孕妇早期可以吃香菇吗

　　香菇是一种具有丰富营养物质的菌类食物，是大家日常餐桌上的美味佳肴。孕妇在怀孕时需要补充营养物质，但是孕妇因为体质特殊，也要注意饮食忌口，有些平常人可以吃的食物孕妇却忌食。那么，孕妇早期是否可以吃香菇呢?

孕妇早期可以吃香菇吗

　　孕妇早期可以吃香菇。香菇具有高蛋白，低脂肪，多糖，多种维生素和多种氨基酸的菌类食物，能够提高机体的免疫力，延缓衰老，防癌抗癌，降血压，降血脂，降胆固醇，防止动脉粥样硬化，肝硬化等疾病，还对糖尿病，结核传染病，神经炎等起治疗作用，又可以用于治疗消化不良，便秘等。

　　1、香菇这种食材其实对孕妇和胎儿是没有什么伤害的，所以怀孕期间是可以吃香菇的。香菇具有丰富的维生素和氨基酸，而且含脂肪热量比较低，怀孕期间多吃香菇对孕妇和胎儿都是有好处的。

　　2、在怀孕前三个月胎儿不太稳定，孕妇要尽量避免激烈的运动，以免伤到胎儿，前三个月是禁止同房的，另外孕妇可以多补充叶酸，防止胎儿畸形。

　　3、怀孕期间的饮食情况一定要以均衡摄入营养为主，不仅是为了孕妇的身体着想，也是为了给宝宝提供足够的能量和营养。

　　香菇当中所蕴含的营养价值是非常全面的，所以在怀孕的时候吃香菇，能够起到非常好的食补作用，不仅仅可以调理孕妇的身体，还能够很好的滋养胎儿，所以孕妈妈们在整个怀孕的过程当中都可以吃香菇。

香菇的功效与作用

　　润肤美容。香菇中所含微量元素及丰富的维生都是美容养颜、护发养发的好原料。能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，可使肌肤红润光泽而更富有弹性，是健美中的佳品。

　　防癌抗癌。香菇中含有的另外一种化合物——香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍，是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌，俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)相比，它的降低血压和抵御癌症的功效更强。

　　提高机体免疫功能。香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。

　　益气安神。香菇还含有一种“香菇素”，可以使位于脑干部位的自律神经安宁。

　　清热解毒。香菇具有清热解毒的功效，民间常用香菇来辅助治疗小儿天花、麻疹等疾病。