很多孕妇在孕期喜欢吃鱼肉,鱼肉含有丰富的优质蛋白质和Omega-3脂肪酸,孕期多吃鱼肉对胎儿的眼睛和大脑发育有好处。鱼的种类有很多,并不是每种鱼都适合孕妇食用。草鱼的肉质鲜嫩、鱼刺较少,受到很多人的喜爱。那么,孕妇可以吃草鱼吗?
孕妇可以吃草鱼。吃一些草鱼不会对胎儿造成影响,同时对孕妇的身体还有好处。因为鱼含有丰富的蛋白质,营养超过那些肉类食物,并且还好消化。
草鱼对心血管病很有好处,而且有利于血液循环,具有开胃的作用,所以孕妇吃草鱼,可以减少食欲不振的情况。草鱼中还含有蛋白质,而且脂肪的含量比较少,孕妇吃草鱼可以补充营养;而且草鱼还非常有利于胎儿的生长发育。
此外,草鱼鱼肉中大量的不饱和脂肪酸对胎儿的智力发育非常有好处,而且草鱼中丰富的硒元素能够让宝宝的皮肤变得有光泽。
如果草鱼煮熟之后没有吃完,千万不要隔夜吃哦。草鱼或者是海鲜类,青菜类都是不能吃隔夜吃的呢,对于一般人来说,偶尔吃一顿两顿或许没有问题,但是长期是不可以的呢。但无论如何准妈咪都不要吃隔夜的草鱼哦。
怀孕以后应该多吃鱼,但是鱼的种类众多,有几种鱼是不可以吃的,比如鲨鱼、鲭鱼。因为这些鱼的汞含量是比较大,汞元素一旦被孕妇吃入体内后,会影响胎儿的大脑发育,这样即使胎儿出生,以后在成长过程中,也会有阻碍。
草鱼是中国淡水养殖的四大家鱼之一,含有维生素B1、维生素B2、烟酸、不饱和脂肪酸,以及钙、磷、铁、锌、硒等,是温中补虚的养生食品,有滋补开胃、保护眼睛、护发养颜的功效。
1、促进乳汁的分泌:对于产后乳汁不足的人,如果适当吃草鱼有很好的下奶的作用;
2、为机体补充丰富的优质蛋白质:草鱼当中的蛋白质细腻容易吸收,对于预防肌肉衰减症方面的作用非常明显;
3、利水消肿:对于小便短赤所造成的四肢浮肿、腹水的人,如果适当食用草鱼有很好的利尿消肿的作用;
4、健脾开胃:对于食欲不振、消化不良的人,如果适当食用草鱼有很好的健脾开胃的作用。
5、保护眼睛:草鱼中含有维生素A、维生素E,这些成分能帮助保护眼睛,改善夜盲症,缓解用眼疲劳引起的眼部酸胀、流泪、干涩等症。
女性怀孕后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低,导致孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。酸味食物可促进肠道中铁质的吸收,对母亲和胎儿都有益处。对此,育婴专家指出,草莓是补酸佳品,孕妇可以吃,但孕妇吃草莓仍有一些问题需要注意。虽然孕妇可以吃草莓,但是孕妇不宜过多的食用,建议怀孕期间的妇女,每天吃的水果总量大概为200克。脾胃虚寒,肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
到了夏季,无论是孕妇也好普通人也好,对于防蚊也是非常关注的一个问题。不过由于孕妇的特殊需求,有一些东西还是要慎用,比如说是一些蚊香、电蚊香等等这些产品要慎用。最直接的方案还是要保持个人清洁,因为蚊子总是希望去叮咬一些有大的体味的人群,像如果我们大汗淋漓时也比较招蚊子,如果说我们定期做好清洁卫生,使得自己的身体体味比较轻、比较弱,那么就不太容易招惹蚊子。另外注意室内通风,保持家居环境的卫生,要尽可能避免招惹蚊子的环境,比如说积水,家里养的一些水生植物要定期换水,如果我们的环境卫生做好了,蚊子自然也会减少。至于家居环境方面,可以考虑装上纱窗等等。这样一些家居的改变,再加上自己个人卫生的注意,可以最大限度的降低蚊子的困扰。
主任医师 广州市红十字会医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...