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孕妇孕晚期可以吃桃子吗

  桃子不仅味道甜美,肉质软嫩,而且含有丰富的维生素,矿物质以及大量水分,具有养阴生津的作用。一般人经常一次就可以吃好几个,但是怀孕期间的孕妇却不能随意吃,因为孕妇在饮食方面禁忌颇多。那么,孕妇孕晚期可以吃桃子吗?

孕妇孕晚期可以吃桃子吗

  孕妇孕晚期可以吃桃子。桃子味道甜美,果肉软嫩,而且含有丰富的维生素、矿物质,以及大量的水分,具有养阴生津的作用。

  1、桃子中的钙质含量比较丰富,能够补充钙剂,预防妊娠晚期孕妇骨质疏松症状,促进胎儿骨骼发育强健。

  2、桃子中的铁元素含量比较高,可以预防和缓解妊娠晚期的贫血症状,促进宝宝体内血红蛋白的合成,增加宝宝体内的铁剂储备量,有助于预防宝宝出生后缺铁性贫血的发生。

  3、桃子中含有丰富的碳水化合物,可以适当的补充孕妇在怀孕期间消耗的能量,能够缓解妊娠期疲乏、无力的症状,并且提供宝宝生长发育所需要的热量。

  4、桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果。

  5、桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解。

  不过桃子的品种有很多,也有一些品种是反季节的,建议孕妇不要吃这种反季节的桃子,对身体有一定的负面影响。因为反季节的桃子可能含有激素,对胎儿的发育很不利。因此建议孕妇吃应季的桃子,最好是吃农家院里自己种的桃子,对身体健康有利。

桃子的功效与作用

  1. 通便润肠。很多人经常会出现便秘,排便困难,那么这类人群吃桃子的话是非常有益的,因为桃子具有润肠通便的效果。桃中富含膳食纤维与果胶,可促进肠胃蠕动,能帮助清除肠道废物,并促使胆汁分泌,起到消积润肠,增进食欲的效果。

  2. 减肥瘦身。桃子的热量低,用作减肥时期的食物效果非常不错;桃中含有丰富的果胶,以及适中的纤维,既能够有饱腹感还能促进胃肠蠕动,加速新陈代谢,有利于食物的分解,除此之外桃中含有较多的有机酸和纤维素,能增加胃肠蠕动,有利于消化。

  3. 美容养颜。桃中富含天然的收敛成分,可以增加肌肤的弹性,防止皱纹的产生,此外桃子中富含果胶,有助于人体排便、排毒,防止因毒素累积而长斑;

  4. 解酒。很多人都知道,酒醉后适当的食用水果可以醒酒,桃子便是醒酒水果的一种,桃子所含有的烟碱酸能促进血液循环,可以解酒并改善宿醉现象。

来源:pcbaby2022-04-15 17:08:26
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