脸水肿可以吃益生菌吗

　　早上起来脸上的水肿是很多女孩子的困扰，而造成脸水肿的原因是多方面的。想要避免脸水肿的话还是要注意排除身体内的有害物质，益生菌能促进消化和肠道蠕动，对身体排毒说不定有一定的促进效果。那么，脸水肿是否可以吃益生菌呢?

脸水肿可以吃益生菌吗

　　脸水肿可以吃益生菌，但是不能消水肿。

　　益生菌属于助消化的药物，可以调节胃肠道菌群，如果经常吃益生菌可以促进食物消化，能够促进营养的吸收。

　　益生菌并不是一种细菌，它里面还有很多种细菌，而且这些细菌对人体肠道非常的有益，它里面就含有对人体有益的双歧杆菌和乳酸杆菌。对于那些肠胃功能虚弱的人来说，在日常生活中若适量的食用一些益生菌，不仅可以维持肠道内的微生态平衡，而且对于缓解便秘，改善腹泻等情况也有一定的帮助作用。

　　而且益生菌是以活菌的方式进入人体肠道内的，通过生长以及代谢，可以促进肠道内菌群的正常，同时对于抑制肠内腐败物质的产生，维持肠道机能的正常有一定的帮助。所以对于那些中老年人来说，在日常生活中可能经常会出现肠胃不适的情况，不妨适当的吃一点益生菌，对身体健康有益。

　　为了更好的维持益生菌活性，一般益生菌都需要放入冰箱中保存，而且服用益生菌的时候不可以用开水冲泡，水温应该控制在40度以下。冲泡好的益生菌一定要及时服用，防止里面的抑菌活性失效。

脸上水肿吃什么好

　　1. 冬瓜

　　冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病人有良好的消肿作用。冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。

　　2. 薏米

　　薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分，薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，对子宫有兴奋作用，其脂肪油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛的作用。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。

　　3. 黑咖啡

　　在吃完早饭之后，喝一杯纯黑咖啡，大约30分钟到1个小时之后，就能够看到脸部浮肿消失。因为黑咖呼含有的*其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

　　4. 花椰菜

　　由于体内多余积水的增多造成脸部浮肿问题，而解决这些问题，最重要的就是要给身体补充维生素C和E等物质，因为维C是最好的消除浮肿的成分，而维E能够促进人体的新陈代谢，让水分迅速分解，达到消除脸部浮肿的目的。