益生菌促进肠胃蠕动吗

　　益生菌促进肠胃蠕动吗？益生菌的作用还是比较多的，不仅可以促进肠道的蠕动，而且益生菌还可以使人们的抵抗力有所提高，对人体免疫力也有一定调节效果。

益生菌促进肠胃蠕动吗

　　从原理上说，益生菌可以发酵乳制品，使乳糖转变为乳酸，使蛋白质发生水解，同时还增加了可溶性钙、磷及某些B族维生素的数量。此外，益生菌及其代谢产物能促进宿主消化酶的分泌和肠道的蠕动，促进食物在宿主体内的消化吸收。

　　益生菌的注意事项

　　1.冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水(35～40℃)给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。

　　2.益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。

　　3.1岁以上的宝宝，可以喝益生菌酸奶。特别是有食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝，长期选择益生菌酸奶还能调节胃肠功能。喝酸奶后，若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐，应立即停止饮用。

　　4.益生菌的食物有纤维、乳糖、淀粉、寡糖，益生菌的发酵产物等成分;所以在补充益生菌的同时，应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品，就等于在肠子里布置一个它们喜欢生长的环境。多数的益生菌并不喜欢肉类和葡萄糖，如果含益生菌的食品中含有过多的糖分也会降低菌种的活性。

　　既然食物滞留在肠胃里是很不好的，所以加速我们的肠胃蠕动显得很有必要：

　　一、首先，运动是加速肠胃运动最好的选择，比如说，慢跑，散步等，这些运动方式可以帮助我们的肠胃运动，从而加速我们肠胃里的食物随肠道运动。

　　二、其次，可以对腹部进行按摩，以掌心紧贴腹部皮肤，从右下腹开始顺时针方向以环形按摩至左下腹，特别注意，不要将方向弄错，因为顺时针的方向就是大便运动的方向。

如何促进肠胃蠕动

　　一、多进行户外运动跳绳，羽毛球，散步，慢跑，广场舞等。避免长时间的久坐。每天早上喝一杯温开水保证水份充足，正常情况下一天要保证喝2000ml以上的温开水，才能够促进肠胃蠕动。

　　二、可以在每次饭后对肠胃采取一些手法按摩，按摩按摩手法为顺时针方向，反方向则起不到促进肠胃蠕动。在按摩过程中力度需要适中，力度不可过大而且在饥饿以及腹胀的情况下，不宜按摩。

　　三、多喝乳酸君一类的酸奶，在这些酸奶中有许多有益肠胃的活性乳酸菌，对肠胃蠕动起到很大的帮助，更是对于消化功能也起到很好的作用。多喝蜂蜜水，也可以起到相同的作用，但早上刚睡起来的时候，还是避免喝蜂蜜水。蜂蜜水有通便利尿的作用，如一大早喝蜂蜜水可能会导致拉肚子。

　　四、在饮食方面也要多注意，多吃润肠通便的食物。例如：番茄，黑木耳等，能起到帮助胃肠蠕动的效果。习惯性便秘患者，在饮食方面就要更加重视。一定要避免吃一些辛辣刺激和太干的食物。

　　肠道蠕动过慢的患者的症状为消化不良、腹胀、积食、胀气等，严重患者会出现长期便秘的现象，患者在生活中应该多喝水、多吃一些润肠通便的食物、多运动，可使症状得到缓解，情况比较严重的话可以用药物进行治疗，下面将为大家介绍四种可以促进肠蠕动的药物：

　　1、四磨汤：此药可以很好的促进肠道的蠕动。是一种可以快速消除胃肠郁滞，全面增强和调节消化功能的有效药剂。用于治疗腹胀、厌食、打嗝、便秘等症。对术后肠麻痹的功能恢复效果也很不错。

　　2、枳实消痞丸：此药最初由古时候有名的医者李东垣研制而成。可用于治疗胆汁反流性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎等。也可以缓解腹痛、腹胀、胃痛、打嗝、泛酸、恶心、食欲不振等症状。

　　3、香砂六君丸：人体受到邪气侵袭时，也容易引起胃肠动力性疾病。如盛夏时，过量食用冷饮，导致胃阳虚寒、厌食、腹痛等，由此引发的一系列症状的患者可服用香砂六君丸。