肠胃功能紊乱吃益生菌还是双歧杆菌

　　益生菌和双歧杆菌都是我们身体有益的菌群，我们所熟悉的益生菌不仅能够增强我们身体的抵抗力，还能调节我们肠胃功能，市场上也有很多益生菌相关的食品，那么，肠胃功能紊乱吃益生菌还是双歧杆菌好?

肠胃功能紊乱吃益生菌还是双歧杆菌

　　胃肠功能紊乱，消化不良的情况是非常常见的，往往和个人的不良生活习惯相关。建议可以口服肠道益生菌调整一下肠道功能，常用的有乳酸杆菌、双歧杆菌和枯草杆菌等。可以任选一种服用一周以上时间看看效果。同时建议日常应该保持一个良好的生活习惯，应该少熬夜，注意劳逸结合，不要吸烟喝酒，养成一日三餐按时吃饭的好习惯，少吃辛辣刺激和难以消化的食物，同时结合一定量的体育运动来促进胃肠功能。

　　最主要的是和患者的情绪有关，患者情绪过度焦虑紧张会导致患者出现胃肠道的功能紊乱，从而出现一系列疼痛，恶心，呕吐，腹泻，或者是大便出现粘液样变的改变。口服益生菌有一定的作用的，它可以改善一下肠道酸碱环境。

　　除了可以辅助治疗胃肠道功能紊乱外，也可以改善因饮食习惯不良或服用抗生素导致腹泻症状，还能缓解腹泻、胀气等不耐乳糖症状。还有刚刚说了益生菌也会生存在生殖系统内，所以益生菌可以有效抑制阴道内白色念珠菌的繁殖，从而预防念珠菌性阴道炎，也有降低生殖系统感染疾病的发病率，长期补充益生菌可以帮助修复生殖系统微循环，也可以增强人体的免疫力等等。

吃了益生菌拉稀正常吗

　　宝宝吃益生菌拉稀是不正常的现象，因为益生菌本来就是调理肠道功能的，一般是不会导致腹泻等情况的。宝宝拉肚子很有可能是因为其他的原因造成的，需要观察严重程度，必要的时候可以带宝宝到正规的医院化验大便常规。

　　也有一些人吃了益生菌之后腹泻的情况并没有好转，这首先要考虑是否为冲调益生菌的方式错误，因为有的人习惯用烫水去冲调益生菌，其实用烫水去冲调益生菌的话，会使得所有的益生菌都会被烫死，所以吃到肚子里面的并不是那些活菌，因此就起不到缓解肠道菌群的作用，因此腹泻的情况就不会得以好转。患者吃了益生菌之后出现了拉肚子，除了适合有害菌进行竞争引起腹泻之外，还有一种情况也是比例比较大的，那就是在医学上所说的消亡反应，因为患者刚开始服用体内的菌群比较少，突然增加了一些有益的细菌，会让机体有不良的反应。就会出现腹泻，但是这种情况不会持续太久，一般情况下持续1-2天就会消失了。