益生菌铁锌钙粉怎么服用

　　益生菌的种类有很多，大部分的益生菌都是益生菌冻干粉，益生菌冻干粉可以冲泡服用，一般都需要用60度以下的温水冲泡。那么益生菌铁锌钙粉怎么服用？

益生菌铁锌钙粉怎么服用

　　益生菌虽然好处量多，但是在冲调含有益生菌或者吃益生菌产品是也有诸多注意事项。

　　1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水(35-40℃)给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。

　　2、益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2-3小时。

　　3、1岁以上的宝宝，可以喝益生菌酸奶。特别是有食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝，长期选择益生菌酸奶还能调节胃肠功能。喝酸奶后，若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐，应立即停止饮用。

　　很多宝宝因为抵抗力差，容易生病，所以家长在家里都会常备一些小儿专用的药，其中最常用的就是益生菌。那么20天左右的宝宝怎么吃益生菌?下面和大家一起详细看看吧。

　　1、1次1包刚刚好。看益生菌制剂的说明书里都有提到，益生菌的活菌含量比较多，这样才能让更多活菌到达肠道。现在大多数益生菌制剂是按照宝宝需求量设计的，每次用1包的分量就高刚好。

　　2、进食后20分钟服。一般是饭后20分钟左右吃是最好的，因为饭后胃里面的胃酸被消耗很多，活菌就不会那么容易被胃酸杀死。开封后一定要尽快服用完，随吃随冲。因为制剂里的益生菌属于厌氧菌，长期暴露在空气中，会使益生菌变成死菌而没有效果。

益生菌的正确吃法什么时候吃

　　众所周知，在饥饿的状态下，人体会分泌大量的胃酸。如果在空腹状态下服用益生菌，会导致细菌在强酸的环境下被杀死，从而影响了益生菌的疗效。如果饭后吃，食物被大量的胃酸包裹，游离的胃酸减少，此时服用益生菌得到了最大程度的保护，因此疗效也最佳。

　　大部分益生菌是细菌类制剂，不耐受胃酸，饭前服用活菌会被破坏导致效果降低。真菌类益生菌天然耐受胃酸和胆汁，适合胃肠道环境，饭前饭后服用都能保持活菌到达肠道，如亿活布拉氏酵母菌，是目前较成熟的益生菌真菌制剂，耐受胃酸，能和抗生素同服，饭前饭后服用都可以。用50℃的温水冲服使用，确保益生菌的活性不会丧失。

　　结肠炎发病是由于肠道内致病菌群与正常菌群比例失调所致，同时致病菌群会使得肠道中清除细菌的功能受损，使得致病菌的侵袭力会加强，扰乱了肠道的免疫反应，加速了肠道局部的炎症反应，导致结肠炎的发生，而服用益生菌有利于增加有益菌群比例，能压制致病菌群，在治疗结肠炎起到辅助恢复的作用。

　　益生菌被制作成固体的，固体的益生菌是处于休眠的状态，当它被40度以下的温水溶解之后，就会激发活性，饮用下去之后，用来调理肠道的，所以被称为固体饮料。

　　像那种原本就是液态的益生菌，它里面活的益生菌其实很少，因为随着外界温度的变化，益生菌会丧失掉活性，没有用处了。一般情况下，人的体内是有足够的益生菌的，但是如果说体内的菌群失衡的话，那人体就会出现状况，比如说会拉肚子、没有胃口、精神不佳、免疫低等一系列的状况，这个时候就需要我们服用益生菌来维持体内益生菌的平衡。

　　益生菌是一种活性微生物，对宿主有益。他们是人类肠道和生殖系统中有活性的有益微生物的统称，能够产生精确的健康效应，改善宿主微生态平衡，起到有益作用。