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成人益生菌胶囊怎么吃

  益生菌对人体的好处是非常多的,如果出现便秘就可以吃益生菌来缓解,对于腹泻患者吃益生菌,也可以起到缓解和治疗的效果。那么成人益生菌胶囊怎么吃?

成人益生菌胶囊怎么吃

  1、饭后半小时服用

  当胃酸浓度较高的时候,成人益生菌无法在其中存活,人体处于空腹时和进食后都不太适合冲食益生菌,会对胃壁产生刺激,中枢神经进一步指导胃酸分泌增多,因此需要找到胃酸低的时机服用成人益生菌。

  饭后半小时或者一小时比较适合服用成人益生菌,因为此时胃酸浓度不高,之前摄入的食物还在胃部里面,能够帮助中和胃酸,不会对成人益生菌的活性造成破坏,是服用成人益生菌的好时机。

  2、使用37℃温水冲泡

  成人益生菌不耐高温,过高的水温都会致使益生菌失去活性,使用作用效果也会大打折扣,使用37℃的温水冲泡比较好,这种温度较适合成人益生菌生长。

  3、不能和抗生素同时服用

  抗生素具有杀菌灭菌的功能,会同时杀死人体内的有害菌以及益生菌中的活菌,导致摄入的益生菌失去活性,根本不起作用,如果需要同时服用抗生素和益生菌的话,建议这两者的服用时间需要间隔2小时以上。

  虽然成人益生菌的调节肠道菌群效果比较好,但它属于活菌制剂,只有坚持正确的服用方法,才能使益生菌保持活性,可以将成人益生菌的作用充分发挥出来,所以在食用和储存方面一定要多加注意,避免益生菌失活,进而影响使用效果。

  提起益生菌,人们会优先想到酸奶,益力多等乳制品。并且每天喝一杯益生菌酸奶,已成为当前健康生活方式之一。那么,益生菌可以长期吃吗?

  1、根据科学研究,适当食用益生菌以维持良好的身体菌群平衡是最合适的。无论是益生菌乳制品还是纯益生菌,都不要过度使用。

  2、从预防肠道疾病的角度来看,添加益生菌的量的确可以抵抗这部分疾病的发生,增强肠道抵抗力。益生菌保持植物群的平衡,并防止由菌群失衡引起的腹泻的积极效果。

  3、从整体角度来看,改变益生菌补充剂的唯一益生菌是肠道微生物菌群。没有研究表明益生菌影响人体免疫系统并增强全身免疫力,对人体无明显影响。

儿童益生菌固体饮料的适用人群

  1、人工哺乳、断奶、更换奶粉的婴儿。

  2、肠胃失调、消化不良、腹泻、便秘的儿童。

  3、挑食、厌食、体虚多病、营养不良的儿童。

  4、使用抗生素等药物中的儿童。

  5、变换生存环境的儿童(外出旅行、上幼儿园等)。

  补充合生元益生菌的好处是什么?

  提高宝宝自身抵抗力

  ——作用机理

  通过占位排挤有害菌,产生有机酸及多种天然抗菌物质,防止害菌过度繁殖

  激活免疫系统,促进吞噬细胞的活性,增强免疫力

  促进免疫细胞产生黏膜分泌抗体sIgA,预防呼吸道和胃肠道感染。

  2、双向调节,预防宝宝的常见肠道疾病(便秘、腹泻)

  ——作用机理

  产生有机酸,降低肠道的PH,抑制腐败菌(大肠杆菌、梭状芽孢杆菌)生长,调整肠道菌群

来源:pcbaby2022-04-08 11:42:35
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