益生菌一天当中什么时候吃最好

　　益生菌的种类有很多，比如说乳酸杆菌、双歧杆菌都属于益生菌，对肠胃有一定的好处，而且这些益生菌还可以促进食物的消化与吸收，那么益生菌一天当中什么时候吃最好？

益生菌一天当中什么时候吃最好

　　服用益生菌的最佳时间是饭后半小时，因为大多数益生菌对胃酸没有抵抗力，所以不建议空腹服用。益生菌通常在饭后半小时服用，效果很好。益生菌可以调节人体免疫系统，增强肠道先天免疫，促进肠粘膜分泌相关细胞因子和抗体。益生菌还可以调节肠粘膜淋巴组织的发育，从而减少过敏性疾病的发生。通常更注重饮食搭配，选择高膳食纤维含量的食物。

　　益生菌有利于人体肠道系统内的营养成分的消化吸收，可将乳糖分解为乳酸，有效改善乳酸不耐的情况。乳酸杆菌和双歧杆菌既可产出有效物质以供给机体，比如VB1、B2等多种维生素，也可经由抑遏一些维生素分解菌来确保维生素的供求。还有，双岐杆菌也具有一些功能，可有效减小血氨，进一步促进身体肝脏系统的优化。

　　相信很多家长都听说过益生菌，益生菌是有益的活性微生物，进入人体以后，通过定殖在人体肠道中，来调节肠道内菌群平衡，从而保持肠道健康，所以益生菌对人体健康是非常有好处的，对此有家长问，孩子什么情况下需要吃益生菌?

　　情况一：腹泻。当孩子出现腹泻症状的时候，就需要吃益生菌了，因为腹泻会导致体内大量的有益菌丢失，造成人体肠道内菌群失去平衡，此时给孩子吃些益生菌，可以帮助肠道重新建立肠道菌群的平衡，同时保护肠道粘膜，起到缓解腹泻症状的作用。

　　情况二：便秘。孩子胃肠蠕动功能差，如果再有饮食不当的情况，就很容易出现便秘的症状，长期便秘会导致毒素大量积聚在孩子体内，不利于孩子健康成长，适量给孩子补充些益生菌，可增强肠道的蠕动，可以有效缓解便秘的症状。

新生儿舌苔白厚可以吃益生菌吗

　　首先看一下新生儿舌苔白厚到底是怎么回事。新生儿舌苔白厚，可能是奶渍附着在舌头上，新生的小宝宝每天都需要吃好多次奶，吃奶的时候奶液可能会粘在舌头上面，无法通过唾液等将舌头清洗干净，于是表现出舌苔白厚。如果小婴儿不是因为奶渍影响而导致的舌苔白厚，那么可能是婴儿出现了消化不良的状况，婴儿消化不良反映在舌苔上就是会表现为舌苔白厚。

　　小婴儿舌苔白厚，可以吃一些益生菌，益生菌最主要的作用是提高婴儿的消化能力，调节肠道的菌群平衡，改善婴儿的消化能力，促进肠道健康。婴儿消化功能出现了问题，很容易会表现在舌苔上，舌苔厚白可以确定是否是消化系统出现了问题，想要改善可以多吃一些益生菌，几乎没有副作用，可以迅速改善新生儿消化不良的问题。

　　孕晚期腹泻时可以喝益生菌，益生菌可以调节肠道菌群，起到一定的止泻作用，且对胎儿没有影响，但要注意症状。因为腹泻的原因很多，并非所有的腹泻都可以通过饮用益生菌来治愈。例如，当腹泻是由感冒引起时，保暖可以缓解腹泻症状，此时益生菌是不必要的。当由于饮食不当导致细菌侵入胃肠系统并导致腹泻时，可以根据医生的建议服用益生菌，以调节肠道菌群，缓解腹泻症状。孕晚期马上就要面临分娩的问题，所以必须在平时更多地关注各种身体问题，出现任何问题都不能私下服药，应该在医生的指导下选择合适的药物。