益生菌的正确服用方法和用法

　　益生菌虽然能够帮助肠道蠕动、促进消化，而且还可以提高人体的免疫功能，但是在服用益生菌的时候也是需要在医生的指导下服用，不然对于身体也会造成一定的危害，那么益生菌的正确服用方法和用法是什么呢?

益生菌的正确服用方法和用法

　　益生菌是一种活菌制剂，千万不能用热水冲服，水温应该在40度左右。并且充好的益生菌需要立刻使用，减少益生菌在空气当中失活。餐后服效果是最好的，空腹的时候容易刺激胃酸分泌会使药物的效果大打折扣，餐后服用胃酸的浓度降低，有利于益生菌顺利的达到肠道而发挥作用。在口服益生菌的时候尽可能不要与抗生素同时口服，最起码需要间隔半小时左右，抗生素会杀死益生菌当中的活菌。服用益生菌期间，尽可能避免吃辛辣刺激的食物。

　　益生菌的用法和用量是根据不同年龄阶段而定的，小儿和成人服用益生菌的方法是不一样的。如果是给小孩子吃的话，可以采用冲剂的方法，或者将益生菌放入孩子的食物中一起食用，这样更加利于孩子吸收益生菌。孩子服用益生菌的量不宜太多，一般是成人的三分之一。在服用的时候，使用的水温度最好不要超过40度，以免影响药物的效果。

　　益生菌对于调理肠胃是非常有好处的，特别是小儿肠胃不好的时候，吃点益生菌有助于调养肠胃，而且还能够增强免疫力。不过要注意的是，如果同时在服用抗生素的时候，服用益生菌要隔两小时以上才能够服用，因为抗生素中含有一些成分，可能会与益生菌产生化学反应。

　　建议服用真菌类益生菌如亿活布拉氏酵母菌，它可以耐受抗生素，与抗生素同时服用效果不受破坏。同时，它能代替失衡菌进行肠道防御等功能，并能帮助快速恢复肠道菌群平衡不在肠道定植，而且只产生一过性的调节作用，不影响正常菌群。它的口味是香甜的水果味，更适合儿童服用。

孩子吃益生菌的好处

　　益生菌是存在于人体的有益微生物，肠道内益生菌可以在肠道黏膜显示保护性屏障，抑制有害菌定植。肠道内益生菌还可以刺激机体免疫系统，增强机体抵抗力。此外，益生菌还能够促进消化酶合成，促进宝宝肠道功能完善，增加肠道消化能力。

　　益生菌需要寄养在一些生物身上才能够生存，其能够促进人体营养吸收，有利于肠胃消化吸收各种营养。还能够防止人体腹泻，调整肠胃功能，促进人体新陈代谢，增强人体免疫力。一些益生菌还能够保护人体泌尿系统，预防阴道受到感染，降低血清胆固醇。益生菌还能够调节身体免疫功能，有效缓解过敏症状。

　　但是补充益生菌的同时，需要注意一些事情。一是补充益生菌要通过温水服用，以防止益生菌群死亡，失去其正常功能。而且，不要让孩子和抗生素一起服用，因为这会消灭益生菌。若是服用了抗生素，要等到两三个小时后才服用益生菌。而且，益生菌的补充适合一岁以上的孩子。

　　所以，让孩子食用益生菌是有必要的。益生菌能够调节肠道微生物平衡，有利于人体健康。因此，可以让宝宝多食用含肠道益生菌的补充剂，增加肠道益生菌，减少有害菌群，起到保健作用。