益生菌调理肠胃要吃多久

　　益生菌一般都需要用温开水冲服，而且水温最好不要超过40度，最好控制在30多度，这样可以有效的使益生菌存活的时间更长，更容易被人体吸收。那么益生菌调理肠胃要吃多久？

益生菌调理肠胃要吃多久

　　调理脾胃吃益生菌2-4周就可以，益生菌有助于建立肠道内的正常菌群，具有维持肠道菌群平衡的作用，可以促进胃肠道消化吸收，增强人体的免疫力，防止便秘。如果症状有所改善，可以及时停用。

　　益生菌有调理肠胃促进消化的作用，所以两岁宝宝出现了积食是能够吃益生菌的，对于宝宝的积食症状会有不错的疗效，两岁宝宝的肠胃比较脆弱很容易，因为吃的比较多或者难以消化而造成肠胃问题，吃一些益生菌能够促进肠道的蠕动，对于消化是很有帮助的，所以如果宝宝经常出现积食的情况是可以准备一些益生菌来吃。

　　两岁宝宝出现积食的时候，除了可以使用一些益生菌以外，家长也应该注意不要给宝宝吃太多东西，在饮食方面除了要做到清淡以外还应该以少食多餐为主，每次不要吃得太多，更不能吃一些油腻辛辣的刺激食物，这些都是比较难消化的，对于积食是没有好处的。

　　宝妈在给两岁宝宝做食物的时候，应该以好消化的食物为主，比如吃一些发酵过的馒头或者是面条等都是不错的选择，同时也可以搭配一些帮助消化的青菜水果，做到营养均衡，并且按时排便就不会出现积食了。

宝宝益生菌要吃到多大

　　益生菌宝宝是一直可以吃的。但益生菌并不是需要宝宝长时间的不停的补充。在宝宝出现便秘或者腹泻等的肠胃问题时，才需要吃些益生菌调节肠胃作用。宝宝正常排便时停止就行。对于不同大小的宝宝，也有不同种类的益生菌。根据宝宝的情况决定就好。益生菌如果保存不当会失去它的活性，影响效果。

　　益生菌饮料过期了一般不建议喝，益生菌过期活性会降低，其效果会大大降低，不过过期期间不长，保存得当，也可以吃。益生菌要在低温冷藏中保存，大概2-10℃，如果过期不久，而且量小，也可以服用，保质期是说在安全期内的日子，如果保存的好，可以服用。但量多尽量不要服用，防止出现拉肚子的情况。选用益生菌的时候一定要看日期，尽量选择保质期长的，过期食品一般不要服用。

　　买益生菌饮料的时候要学会看配料表和食物成分表。买益生菌饮品时一定要看一眼配料表，尽量买含有食品添加剂少的，再看一眼食物成分表中的碳水化合物含量(通常表里标注的是每百毫升中所含的碳水化合物也就是含糖量)，喝糖并不是我们饮用益生菌饮品的主要目的，所以尽量选择含糖量不高的。