儿童益生菌怎么吃

　　益生菌是老少皆宜的保健品，很多老人因为运动少，经常会便秘，因此可以吃点益生菌里促进肠胃蠕动，对于儿童来说，肠胃的抵抗力较低，经常会受到有害菌感染，因此吃点益生菌来调节也是可以的，那么儿童益生菌怎么吃呢?

儿童益生菌怎么吃

　　1.饭后服用。可以在早餐后服用，也可以在中餐或者晚餐过后都是可以的。但不能空腹喝。空腹状态下宝宝的胃酸分泌较为旺盛。这样的环境下宝宝喝了益生元也会没有什么作用。

　　2.袋装益生元。市面上的益生元多分为袋装或者是滴装。袋装的用温水冲泡后及时给宝宝服用即可。

　　3.滴装。如果是滴状的可以滴在奶嘴处，宝宝顺着吸收即可。

　　益生菌的种类很多，常用的有酪酸梭菌活菌散，妈咪爱等，身体本身就可以维持肠道的菌群平衡，所以当存在消化不良或者长期使用抗生素导致肠道菌群失衡时才需要服用益生菌，不需要长期、常规服用益生菌。长期服用后容易使肠道对外源性的益生菌产生依赖，而使自身产生益生菌的本能给降低，长期使用形成依赖后一旦停用药物性益生菌反而会出现消化不良、腹泻等消化道症状，所以是否需要服用要在医生的建议下使用。

　　给宝宝吃的辅食要煮烂、煮软，多喝小米粥。小米粥营养价值高，而且还能调理肠胃，增强抵抗力。多吃玉米，玉米有健脾利湿，开胃益智功能，可以提高宝宝肠胃功能及有助于智力开发，可以将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等使宝宝容易接受。

小儿大便干燥吃哪种益生菌

　　宝宝的大便干燥是可以吃肠道益生菌的，但是肠道益生菌效果可能要差一点、起效也比较慢。常说的广义益生菌是一个总的概念，它包括三个部分：肠道益生菌、益生元及合生元。常用的肠道益生菌中，罗酪酸羧菌二联活菌散、培菲康及金双歧等对宝宝便秘有一定的效果;而合生元跟益生元，因为含有调节肠道的ph值、调节肠道的吸收功能。所以对宝宝的便秘都有一定的作用。

　　婴儿脾胃虚弱，消化系统发育不全，饮食中蛋白质含量高，膳食纤维少，容易便秘。建议宝妈在工作日平衡营养，喂温水，吃水果和蔬菜补充纤维素，不要过量进食，养成良好的饮食习惯，多锻炼。同时，顺时针按摩腹部可以促进胃肠蠕动。如果便秘很常见，益生菌如双歧杆菌、可口服调节肠道菌群，缓解便秘。婴儿便秘必须改善饮食，建议吃新鲜蔬菜和水果，如卷心菜、油菜、菠菜、芹菜、萝卜、苹果、香蕉、梨等。这些食物不仅富含纤维素，还富含果胶和其他成分，能够促进胃肠蠕动和软化粪便。