肠道菌群失调可以吃益生菌吗

　　益生菌并不是所有人都需要吃的，如果你的身体本来就很健康的话，就不用特意去补充益生菌，如果是出现一些肠胃问题，例如乳糖不耐受、便秘等就可以服用益生菌来恢复，那么肠道菌群失调可以吃益生菌吗?下面来介绍吧。

肠道菌群失调可以吃益生菌吗

　　肠道菌群失调一般能吃益生菌。益生菌通常能够起到调理肠道菌群失衡的作用，因此若有出现肠道菌群失调的现象，可以适当吃些益生菌，有助于改善症状。但具体用法用量需严格遵从医生指导，尽量不要自行用药，以免产生不良反应。

　　另外在用药期间也要注意饮食合理，尽量以清淡且易消化的食物为主，但最好不要食用辛辣或者油炸等刺激性食品。

　　所谓的益生菌，一些称为原毒素、细菌素，广泛解释包括：适用于人类或其他动物的益生菌，有助于改善宿主肠道中微生物的平衡。这类益生菌有很多种，包括：酵母菌、双歧杆菌动物Bb-12、乳酸杆菌(俗称A细菌)、嗜酸乳杆菌NCFM、双歧杆菌(俗称B细菌)、保加利亚乳杆菌等。

　　组成肠道菌落可以调节以抑制有害细菌，从而增强消化道的抗病毒、病菌的能力。肠道原始细菌的平衡会影响人体的健康。一旦肠道中的益生菌增加，有害细菌就会减少。如果可以在合适的时间添加肠道中的有益菌，也可以通过肠道有益菌粉添加体内的益生菌，对人体的肠道有一定的保健功效。

肠道缺少益生菌的症状是什么

　　益生菌可以用于治疗消化道疾病，如肠易激综合征、乳糖不耐受等。如果出现下列情况，提示可能缺少益生菌：1、经常容易出现恶心、呕吐、上腹涨满、打嗝、消化不良等症状，而且病人会出现胀气、排臭屁等。2、病人出现排便习惯的改变，如出现了便秘或者经常腹泻，胃肠道功能出现紊乱，也是由于肠道益生菌减少而使肠道功能减弱，容易出现便秘或腹泻等不良表现。3、病人可能经常会合并有食欲不振、腹部胀气、恶心，也是表现为胃肠道功能紊乱的情况，上述都是提示肠道缺少益生菌的表现。

　　当人体缺乏益生菌的时候，胃肠道及全身都会出现一些症状和体征。饭后常有恶心、呕吐、积食感，而且持续的时间很长。排便困难，习惯性便秘。肠道内缺乏益生菌，肠运动异常，有害菌的增多影响胃肠道的蠕动。长期使用刺激性泻药也可减弱肠壁的应激性，导致便秘加重。