成人吃益生菌好吗

　　很多成年人都出现过肠道紊乱的情况，这个时候可能还会引发腹泻、腹胀、腹痛等症状。肠道紊乱很有可能是益生菌数量减少，导致菌落失衡。所以从体外摄入适量的益生菌，能够起到调节肠胃的作用。那么，成人吃益生菌好吗?

成人吃益生菌好吗

　　益生菌能够帮助人们调理肠道功能，同时还能增加自身的免疫力，出现胃肠功能紊乱或者消化功能异常的情况下，都可以服用益生菌来进行调理。

　　肠道是人体主要的消化器官，而且人体所需的营养物质大约有99%都是由肠道消化而来的，而且100%靠肠道吸收。在人体的肠道内大约存活着100万亿个细菌，这些数目庞大的细菌对人体健康有一定的影响。而这些细菌分为三种，有益菌，有害菌和中性菌。在日常生活中，双歧杆菌和乳酸菌等都属于有益菌而被人们所熟知。

　　随着年龄的增长，体内的菌群状况也会发生一些变化，这样可能不利于身体健康，对于成年人来说适当的服用益生菌有助于维持体内的菌群平衡，对于提高身体抵抗力和免疫力，增强肠道的消化和吸收功能有一定的帮助，所以成年人也是可以服用益生菌的。

　　但是毕竟是药三分毒，没有特别必要的情况下，不建议大家长期服用益生菌。长时间服用益生菌很有可能导致肠道内的某种菌群数量增加，这样反而会加重肠道菌群紊乱的现象，因此大家一定要在医生的指导下正确用药。

宝宝拉肚子可以吃益生菌吗

　　宝宝如果拉肚子不严重，比较轻微的话可以吃益生菌的，益生菌可以调理肠胃，对于宝宝拉肚子有很好的调节作用。当然，如果宝宝拉肚子特别的严重，家长需要做的就是到医院对宝宝的粪便进行化验，找到原因才能及时的治疗。

　　益生菌是调理肠胃的佳品，平时如果婴儿肠胃正常，没有什么不良习惯，就可以不用喝益生菌。平时在给婴儿喂食时可以适当的拍拍背，促进消化，多喂点水，只要宝宝不会出现肠胃不适的情况，那么等宝宝1岁以后在吃益生菌也是可以的。

　　孩子腹泻治疗时，为了防止孩子出现脱水的情况，需要注意维持孩子体内的平衡。饮食上注意清淡为主，多食用易消化的食物，同时也需要均衡的补充身体所需营养物质，提高孩子自身的免疫力。哺乳女性也需要饮食清淡。