×

孕育常识 > 正文

益生菌为什么要空腹吃

  益生菌是很常见的健康食品,人们吃益生菌主要是为了调理肠道健康,改善食欲不振、便秘等问题,而冲泡益生菌时要注意水温,这是为了保证益生菌的活性,促使它更好地发挥,另外吃益生菌最好是空腹吃,那么益生菌为什么要空腹吃呢?一起来看看这个问题。

益生菌为什么要空腹吃

  因为这类的药物在空腹吃,能起到更好的调节肠道菌群的作用,包括比如说小孩子出现拉肚子,你吃一些益生菌,我们都是建议餐前的食物5-30分钟进行口服,然后再口服相应的止泻类的药物,这样才能起到良好的效果,因为随着肠道环境的吸收的不同,你先吃这类的调节肠道菌群的药物,可以很好的起到治疗和预防的作用,平常在饮食上避免吃辛辣刺激的食物,这样有利于调节肠道的地区避免引起肠道的刺激。

  此外适量的补充是不错的,益生菌是保健品不是药物。益生菌是最有可能替代抗生素的一种新型治疗方式。酸奶也是含有益生菌,但是菌种不同活性较低,而且酸奶会影响宝宝对钙质的吸收。益生菌的发展也是近百年的事情,最早的益生菌只能存活9天。现在保存技术升级,但必须密封在真空状态。酸奶较易与空气接触,菌种死亡率高。益生菌对人体起到作用也要求菌种的活性要达到一定程度,可以长期服用,现在还没有研究表明益生菌有任何副作用。

  益生菌是要在37℃水温情况下送服,不要水温太高,以免影响益生菌的活力。保存时一定要在2℃-8℃之间保存。

益生菌的主要作用机制

  调节肠道菌群及益生菌与菌群的作用关系,益生菌的占位效应(通过占据肠道位置阻止病原菌附着)特定的细菌在肠黏膜的特定部位黏附以后会定植下来并不断繁殖,直到形成稳定的菌群。因为体内微生物与病原微生物之间存竞争性排斥作用,所以位点被较多的良性菌株占据,病原微生物会被排斥。益生菌的黏附还可以防止条件致病菌的易位,防止条件致病菌向周不断扩散。

  益生菌的营养竞争和拮抗效应,益生菌自身属于正常肠道菌群,当其稳定黏附于肠道中后便利用本身所特有的某些酶类(如半乳糖苷酶等)补充宿主在消化上的不足。它还可以增加人体必需的维生素,氨基酸,微量元素和某些无机盐类(如钙,磷铁等)的吸收和利用。在营养物质有限的情况下,益生菌可通过其优势生长,竞争性地消耗潜在致病菌的营养素,这种竞争有限营养素的能力是决定肠道菌群分布的重要因素。

  益生菌代谢产物抑制有害菌生长,益生菌在肠道中繁殖,会不断产生各种自身产物,除产生有机酸外,还可产生醇、过氧化氢、丁二酮等,还可合成溶菌酶以及其它抗菌物质,如乳酸菌素、乳链菌素、嗜酸菌素等。这些产物对肠道病原菌都具有抑制作用。

来源:pcbaby2022-04-06 10:42:15
展开全部内容
编辑推荐

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...