益生菌吃三个月有没有害处的

　　益生菌不仅可以发挥抗菌消炎的作用，还可以解决感冒、发烧、便秘、腹泻等一些身体问题，而且益生菌对我们的身体健康来说也非常安全。但是在服用益生菌时，有些人需要坚持服用三个月才行，那么益生菌吃三个月有没有害处的呢？

益生菌吃三个月有没有害处的

　　益生菌属于一种活菌，主要就是用于调理肠胃消化功能，肠道菌群失调，胃肠消化功能紊乱，比如说便秘，或者是说腹泻等消化不良症状，一般服用一个月左右时间就会有明显效果，如果用药调理过后症状消失，那就没有必要连续服用三个月，当然如果症状效如果效果不明显，这种情况可以连续服用。

　　进入肠道内的益生菌会与肠道内已经存在的有害菌争夺营养、生存空间以及在肠道壁上附着的位置，这一过程中，有人会感觉服用益生菌以后，症状反而更加明显了，这是出现了赫氏消亡反应（赫氏消亡反应是指有害菌为对抗进入肠道内的益生菌，从而释放大量毒素，抑制益生菌的生长及对宝宝身体造成不适）。

　　在有害菌杀死有益菌的同时，益生菌也会释放大量细菌素和各种有机酸来消灭有害菌，双方的死亡量都是巨大的，但只要坚持服用益生菌撑过这段时间就会变好。在这个过程中有益菌的比例会持续升高，有害菌的比例越来越低，肠道内菌群改善情况越来越好。很多人可能会在这一阶段停用益生菌，却不知道有害菌是非常顽强的，此刻停用，有害菌很有可能卷土重来。研究显示，大部分肠道有害菌都有较强的耐酸碱性，耐胆汁和酶的特性。

婴儿吃的益生菌可不可以和钙同时吃

　　钙片跟益生菌不会冲突，它们可以同时食用。如果婴儿同时服用益生菌跟钙片，家长要多观察下婴儿大便的情况，看婴儿是否有大便干燥或是便秘的问题。服用了钙片后是会引起便秘的情况，但益生菌对改善便秘有帮助，两者配合食用能让婴儿的肠胃更加舒服。

　　其实益生菌适合在婴儿早饭半小时后吃，钙片则适合在睡觉之前吃，婴儿睡觉后钙片才能慢慢发挥效果，起到补钙作用帮助骨骼发育更好。建议妈妈可以分开时间段给婴儿吃益生菌跟钙片，如果担心会忘记也可以设置一个闹钟来提醒自己。