益生元和益生菌可以同时服用吗

　　益生元和益生菌是市场上非常常见的两种产品，这两种产品都可以提高人体的免疫力，对于健康有很大的帮助，所以在生活中是可以适当的补充一些益生元和益生菌的，但是在吃益生元和益生菌时有一些禁忌需要注意。所以在购买益生元或者是益生菌时需要提前咨询医生，那么益生元和益生菌可以同时服用吗?

益生元和益生菌可以同时服用吗

　　益生菌和益生元是可以一起吃的。益生菌是对人体有益处的活性微生物，而益生元是对益生菌生长有帮助的物质，两者同时服用没有问题，还可以起到联合的作用。益生菌原本是人体肠道内的菌种，能抑制有害菌的生长，还能清除有害菌产生的毒素，日常常听说的乳酸杆菌、双歧杆菌就属益生菌。益生元作为能促进益生菌生长繁殖的物质，对人体并无害，可以说服用益生元，对益生菌有益，从而起到事半功倍的效果。儿童消化不良、腹泻、肠道功能差、排便不理想都可以服用益生菌，还能增强免疫力。服用较多量的益生菌不如同时服用益生元和益生菌来的效果好。所以有条件建议同时服用。

　　两个药物是可以同时吃，益生菌是可以帮助肠道促进消化，也益生元对身体还有一定的帮助下，所以对身体也有一定的好处，并且也可以清除身体里的毒素，在这个吃药期间一定不要吃一些辛辣刺激性的食物，最好是吃一些新鲜的水果和蔬菜是比较好的，可以增加抵抗能力。

　　可以。益生元和益生菌的关系是相辅相成的关系，也是搭配使用可以效果倍增的关系，两者本身是不冲突和矛盾的。吃益生菌是直接给肠道内注入一定数量的活菌，但是考虑到人工培养的外援菌株在肠道内定植效果不太好，可以同时搭配上益生元会更好。益生元是益生菌的口粮和养料，补充益生元到达肠道内就是给益生菌起到喂养的作用。益生菌的冲泡送服水温是有要求的，但是益生元不怕高温，所以，两种同时服用的时候，建议控制好水温，以免影响活菌的效果。

益生元怎么选购

　　1、要选优、要选优质益生菌，就是说要选择“安全、高活性、有着经临床验证的功效”的益生菌。因此，选择历史悠久，在国际上有着较高威望的知名品牌是很重要的。

　　2、有针对性、大家已经知道，益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”，不同菌种、不同菌株、不同的供应商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效(当然，这种功效一定要经过临床验证的)。因此，我们选择益生菌也应该根据不同的功能需要，来选择适合我们自己的益生菌产品。

　　3、分段营养、众所周之，不同的年龄阶段需要不同的营养，而不同年龄段所出现的健康问题也不尽相同，解决办法也各有侧重。0-6岁婴幼儿童是一生中的窗口期，也属于“免疫不全期”。此时期胃肠功能、免疫功能尚不完善，机体抵抗力较弱，极易发生消化功能紊乱，肠吸收不良及感染性疾病，在此阶段通过补充益生菌，维持肠道菌群平衡，保持益生菌的优势地位，对婴幼儿童健康影响极大。分年龄段定制的益生菌产品更能贴合不同年龄段婴幼儿童的具体需要，是属于宝宝自己的益生菌。