×

孕育常识 > 正文

肠道的益生菌吃什么

  肠道是我们人体中最大的微生态环境,因此它正常运作与否,对人体的健康有着举足轻重的影响。平时人们生活饮食规律特别容易被打乱,就会导致肠道有害菌增加。想要对肠道进行保健,一定要保持正常生活作息,那么肠道的益生菌吃什么呢?

肠道的益生菌吃什么

  这当中,双歧杆菌是肠内最有益的菌群,称得上是我们人体健康的“晴雨表”。在婴儿出生3~4个月即出现双歧杆菌,婴幼儿双歧杆菌数量占约肠内细菌总量的25%;随着年龄的增大,双歧杆菌逐渐减少甚至消失,65岁以上的老人,双歧杆菌数量则减少到仅占7.9%,而产气荚梭菌、大肠杆菌等腐败细菌大量增加;到了老年肠道内充满腐败细菌,双歧杆菌几乎消失。

  益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸,减轻乳糖不耐症。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需,还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应。另外,双岐杆菌还可以降低血氨改善肝脏功能。

  益生菌活着进入人体肠道内,通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化,抑制肠内腐败物质产生,保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾,便秘等都有治疗及预防作用。益生菌和很多慢性胃炎,消化道溃疡等消化道疾病有密切的关系。一部分的益生菌能抗胃酸,粘附在胃壁上皮细胞表面,通过其代谢活动抑制幽门螺旋杆菌的生长,预防胃溃疡的发生。

可以用益生菌治婴儿便秘吗

  一般来说,如果婴儿出现便秘的症状时,如果立刻使用药物治疗可能会对婴儿身体有一定的损害,因此不少医生都会建议家长给婴儿进行饮食调节,注意多喝水,每天家长还应当给婴儿肚子部位按摩一下,让肠道蠕动起来,就不会出现便秘了;若是饮食调节效果不佳的时候,才适量给婴儿服用一些益生菌来治疗便秘。

  虽然说适量给婴儿服用一些益生菌可以治疗便秘,但是家长们千万不要给婴儿过量服用,不能将益生菌作为治疗便秘的保健品,一旦过量服用益生菌有可能会造成婴儿肠道内菌群水平失衡,甚至有可能让婴儿患上益生菌依赖症,影响婴儿身体内部形成益生菌的功能,最终造成婴儿不吃益生菌就拉不出大便,危害婴儿的身体健康。

来源:pcbaby2022-03-17 11:15:21
展开全部内容
编辑推荐

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...