×

孕育常识 > 正文

早餐面条怎么做好吃又简单窍门

  说到面条相信大家都非常熟悉,面条是我们日常生活中常见的一种食品。面条是用谷物粉加工制作而成的,制作不仅仅简单,食用非常方便,面条不仅仅能够当主食,而且也能作为快餐。那么,早餐面条怎么做好吃又简单窍门是什么呢?  

早餐面条怎么做好吃又简单窍门

  做法一:西红柿鸡蛋面:用料:材料:面条、西红柿、鸡蛋、香葱、生姜、盐、植物油。操作步骤:1、将西红柿洗净去皮切片;2、将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐搅拌均匀;3、锅里放植物油,烧热后,将打好的鸡蛋液倒入,用筷子在锅里稍加拨动,让蛋凝成蛋花后,盛出备用;4、再起锅,倒入些许植物油,油烧热后,放入葱花和姜沫,再放入西红柿翻炒,待西红柿出水了,再将炒好的蛋花倒入,加入盐,翻炒均匀后,即可盛出。5、将面条煮好,然后盛出放入大碗里,浇上炒好的西红柿鸡蛋卤拌匀即可。

  做法二:肉丝面:材料:猪肉、酱油、生粉、糖、油、葱、姜、蒜、 干辣椒、蚝油。做法如下:1、将葱和姜洗净切丝备用;2、将瘦肉洗净切丝,放入碗中,加入料酒、酱油、水淀粉,腌10分钟;3、锅里加入适量清水,大火烧开,放入面条煮熟,然后捞出放入大碗中;4、锅里加油烧热,放入腌好的肉丝,翻炒变色;加入葱姜丝、盐,然后加入鲜汤,再加入味精调味,出锅倒入面碗中,拌匀后即可。  

吃面条容易长胖吗

  吃面条是不会胖的。面条当中含脂肪、蛋白质、碳水化合物等,当中的热量比较低,脂肪不多,可以给我们带来饱腹感。每天吃适量的面条是不会发胖的。

  面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量,产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。

  越筋道的面越营养。一般来说,越筋道的面含有更多的蛋白质。当然,制作工艺也会导致面条口感的差异。比如,北方的面为了使面更筋道,会加一些盐来“醒面”,这并不会破坏面的营养,所以不必担心。面条不含胆固醇,适合高胆固醇患者食用。有抑制食欲的特点,因为面条在胃中的消化比较慢,使长时间有饱胀感,不易饥饿。

来源:pcbaby2022-01-06 14:33:28
展开全部内容
编辑推荐

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...