减肥期间吃什么面条最好

　　虽然吃米饭不容易发胖，但是跟面食相比较的话，吃米饭确实会比吃面条的热量高。因此很多减肥人士都是不吃米饭的，而面食比米饭更容易产生饱腹感，减肥的效果也比米饭好，所以减肥期间更多人会选择吃面条，那么减肥期间吃什么面条最好呢？

减肥期间吃什么面条最好

　　减肥期间吃少量的面条是不会发胖的。面条的主要成分是淀粉和一些碳水化合物，少量的摄入可以补充身体所需的营养，而且还可以促进脂肪分解，有利于减肥。但是如果吃的比较多，就会导致面条中的淀粉堆积从而转变成脂肪。可以减少面条的摄入多搭配新鲜的水果蔬菜，同时多喝水。同时多参加体育锻炼和户外活动，来增加消耗。建议减肥一定要用科学的方式，不要过度节食，否则会对身体带来很大的伤害。

　　肥胖会给人体带来比较大的危害，肥胖还会影响到人们的外在形象，对于肥胖的人群想要减肥瘦身，可以多吃一些减肥瘦身的水果，在饮食方面一定要控制热量和脂肪的摄入量，能够起到比较好的减肥瘦身的作用。

　　减肥期间所吃的水果应首选苹果。因为苹果不但是有丰富维生素和膳食纤维，并且含有较多水分。且苹果的食用方法也很多，可以煲汤，榨汁和生吃，所以减肥期间多吃一些苹果对减肥有益处。可以经常性的吃一些柚子，包括红心柚，葡萄柚等都可以。柚子中含有较多的酸性物质，并且维生素c含量较多，而含有的糖分较少。所以对女性的减肥较有帮助，并且其所含的维生素和水分对皮肤保养也有滋养作用。

怎么逐步添加食量呢

　　米粉是一款比较适宜宝宝吃的营养粉，但添加米粉也要等到宝宝可以添加辅食的阶段再给宝宝吃。在此也提醒下妈妈们最开始每次添加量在约一勺为妙，建议最好还是几天吃一次，因为米粉不那么容易消化，还有颗粒，吃多了会让宝宝消化不良的。等到宝宝再大点，8个月左右时候就可以根据米粉实际用量对水或对奶给宝宝多添加点了!

　　宝宝吃米粉是分阶段性的，每个阶段有所不一样，妈妈不能按自己的想法随意给宝宝添加米粉，在宝宝消化功能还没有那么完善时候添加的过多米粉就容易导致积食，还会进一步引发消化不良食欲不振等情况。这时候宝宝会很难受，对肠胃的发育影响也非常不好。要注意慢慢地添加，注意水分和米粉量的搭配。