面条鱼的营养丰富,虽然面条鱼有面条这两个字,但面条鱼其实跟面条没有什么关系,只是鱼类的一种,因此面条鱼不能和面条混为一谈的,面条鱼除了炸来吃,还可以煎来吃,煮来吃,做法不止一种,那么面条鱼做法大全家常有哪些呢?
锅熠面条鱼。将面条鱼洗净,用洁布搌干水,入大碗中加料酒、味精、盐、胡椒粉、香油腌入味。鸡蛋用筷子打散。面条鱼均匀地拍上淀粉。炒勺上火,注入花生油烧至6成热,将拍上淀粉的面条鱼逐条蘸上鸡蛋液,放在勺中成圆状,不断地晃动炒勺,待鱼一面煎上色,翻过来再煎另一面,均成金黄色时撒入葱、姜丝,烹入高汤和料酒,汤汁收干时咪入醒,淋上香油即成。
面条鱼芙蓉羹。准备鸡蛋,面条鱼,水,盐,酱油,麻油,生油,葱花。做的时候面条鱼先用清水浸透,然后沥干水。鸡蛋打发均匀,不要太用力,尽量不要打起泡泡。然后按两只鸡蛋一碗水的比例加水,放些许盐调味。蒸蛋的碗抹干水,碗内抹上油,放面条鱼,倒进蛋液,用保鲜膜封口,下锅中火蒸熟。出锅后撕掉保鲜膜,蛋羹里放些许麻油、酱油,撒点葱花即可。
面条鱼羹。面条鱼洗净沥水,竹笋用清水冲洗后再氽水备用。鸡脯肉切丝,用少许盐,生粉拌匀。竹笋切丝,火腿切丝备用。汤锅放清水或高汤,水沸腾后倒入竹笋、面条鱼。再把腌好的鸡丝在汤里划开。倒入火腿丝,下盐、鸡粉调味后,用生粉勾芡成羹状,再把鸡蛋清打散倒入搅成花状。最后装碗撒上葱花即可。
面条鱼,学名玉筋鱼,体长65-90mm,属于冷温性小鱼,分布在北太平洋以及我国的黄渤海区域,生活在海水的中上层,有钻沙的习性,以浮游生物为食。每年春天海水温度5-9℃时,游向近海产卵,卵沉到水底发育。黄渤海鱼汛期从4月初到7月下旬。当秋天水温降到8℃以下时,游向深海越冬。面条鱼味美产量较高,有一定的经济价值。面条鱼无骨无刺,吃起来很方便,其最大的特点是高蛋白质、低脂肪,历来深得人们的喜爱。
面条鱼一般无需处理内脏,只需要将其清洁干净即可,其方法为:先准备以小盆清水,把面条鱼倒进去,然后用手轻轻搅拌让脏东西沉淀之后将鱼捞起,照这个方法再冲洗三、四次即可清洗干净。注意在用流动的水冲洗面条鱼的时候,水量不要太大,让流动的水慢慢冲洗,沥干水分之后再用于烹饪。
桑葚果酱适合在家制作。材料如下: 鲜桑葚250g,麦芽糖80g,白砂糖50g,柠檬半个,水100ml 做法 1.桑葚洗净后放入碗中,加入白砂糖,用勺子边搅拌边将桑葚压碎,并充分混合 2.柠檬挤出果汁备用 3.将混合好的桑葚放入不锈钢锅中,加入水和柠檬汁用中火煮滚,再转小火并加入麦芽糖继续熬煮,边煮边用勺子搅拌,煮至酱汁稍稍浓稠状即可 4.待凉后装入干净无油的密封容器中入冰箱冷藏
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
茄子面材料: 茄子1个,青椒1/2个,素肉20克,拉面1束(约120克) 茄子面做法: 1、茄子洗净,切丁,青椒去籽,洗净,切丁,素肉泡软,切碎。 2、水烧开,放入面条煮熟捞出,放入面碗中。 3、先烧热半杯油,将茄子炸软捞出,顺便将青椒过一下捞出,再将油倒开,然后加入其他调味料和素肉末周炒。 4、加入茄子和青椒,炒匀盛出,浇在面条上食用。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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