晚上吃面条好不好

　　面条做法比较简单，不用花费太多的时间和精力，所以在下班后可以做一碗吃，一碗热乎乎的面条可以让身体充满能量。面条主要成分是碳水化合物，所以会有很强的饱腹感，面条最好在中午的时候吃，晚上吃面条好不好呢?

晚上吃面条好不好

　　1.晚上是可以吃面条的。面条属半流质饮食，食用后不会增加胃肠的负担，且面条易于消化吸收，尤其对于消化功能差以及术后处于恢复期的患者，可以多食用，能够很好的起到调理肠胃的作用，促进疾病的尽早恢复。面条虽然好消化吸收，但是一次也不易食用过多，食用过多后也会引起腹部胀满不适，恶心，呕吐等不适，甚至影响食欲。

　　2.吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面合适。

　　3.面条不仅可以增强人体的免疫功能，面条还能维持人体的血糖，对贫血的人有很大好处。但是面条也不能一天三顿都食用，人体需要的微量元素很多，光吃面条是容易出现营养不均衡的，所以在平时，要合理搭配食物，多吃一些蔬菜水果均衡营养。

面条对女性的好处有哪些

　　1.女性吃面条的好处是强壮身体、补充热量、维持正常的血糖水平、预防低血糖引起的头晕乏力，而且容易被消化和吸收，不会增加胃肠道的负担。面条比较软，而且比较烂，不会引起胃部疼痛，导致消化不良，其中主要的成分是碳水化合物，可以作为主食食用，具体要看个人喜好。

　　2.对女性痛经有一定缓解作用，面对腰背酸痛、青少年的成长期神经痛、女性痛经(血糖低和处在更年期的人)，高粱面都有一定的改良作用。

　　3.减肥的效果。能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。

　　4.吃面对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春。面是更年期妇女、糖尿病和心血管病患者的理想食品，也很适合脑力工作者和减肥的朋友食用。