大家对芹菜也很熟悉吧,在菜市场上几乎都能看到它的身影,芹菜含有的纤维素较多,所以咬起来比较麻烦,但是这些纤维素可以促进肠胃的蠕动,对改善血糖、血脂是很有好处的,那么芹菜蒸面条的家常做法窍门是什么呢?
做法一、
1、 面条水开后放蒸屉蒸10-15分钟,盛出来备用。
2、 红萝卜切好装盘备用,姜片也切好备用;芹菜择好清洗干净切段备用。
3、 热锅凉油,放入姜片、干辣椒等大火爆香,然后放入切好猪肉丝大火翻炒。
4、 等猪肉颜色变白,放入红萝卜继续翻炒。
5、 再把切好的芹菜段放进锅中,加适量十三香、鸡精和食盐调味并翻炒。
6、 加入适量酱油和开水,翻炒。倒入蒸好的面条,使面条和菜汤充分混合,再翻炒1-2分钟,淋上香油即可关火。
7、 出锅装盘,这就是河南特色的蒸面条,快去试试做吧,味道很不错噢!
做法二、
1、 猪肉用盐,料酒,白胡椒,一个鸡蛋搅拌均匀,腌10分钟。
2、 倒入猪肉,炒至泛白。
3、 然后倒入豆角,芹菜,加入盐,鸡精,十三香,白胡椒调味,倒入一碗水中火焖一会。
4、 面条上锅蒸10分钟。
5、 盛出倒入香油,生抽搅拌均匀。
6、 然后倒入菜拌一下,再上锅蒸个5分钟就好了。
芹菜蒸面是传统蒸面的一种,其中还有油泼面,豆角蒸面等多种菜品。内含胡萝卜素,维生素B,维生素C及钙,磷等矿物质。具有很好的防癌作用,含有较多的膳食纤维,可促进肠蠕动。
1、 先把肉和蔬菜处理一下。肉切成细丝,芹菜洗净斜切成段待用,芹菜叶子也不要扔,葱切细丝,姜也切成细丝
2、 炒锅放入少许油润锅,热锅冷油下入肉丝和葱姜丝一起翻炒至肉丝变白,香味散发出来
3、 再把芹菜放入过来,继续翻炒
4、 翻炒半分钟,芹菜略微发软,加入五香粉,生抽、蚝油和盐,继续炒匀
5、 加入1碗水,水的量根据人数来增减
6、 把提前准备好的新鲜面条下入汤里,煮开后煮2分钟左右,看面条的粗细
7、 最后煮好的面,汤不会太多,热乎乎的超好吃。最后滴入几滴芝麻油提香
芹菜具有平肝降压的功效,芹菜含酸性的降压成分,能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,对原发性、妊娠性及更年期高血压具有治疗作用。芹菜还能醒酒保胃,镇静安神,养血养颜,防癌的作用。
桑葚果酱适合在家制作。材料如下: 鲜桑葚250g,麦芽糖80g,白砂糖50g,柠檬半个,水100ml 做法 1.桑葚洗净后放入碗中,加入白砂糖,用勺子边搅拌边将桑葚压碎,并充分混合 2.柠檬挤出果汁备用 3.将混合好的桑葚放入不锈钢锅中,加入水和柠檬汁用中火煮滚,再转小火并加入麦芽糖继续熬煮,边煮边用勺子搅拌,煮至酱汁稍稍浓稠状即可 4.待凉后装入干净无油的密封容器中入冰箱冷藏
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
茄子面材料: 茄子1个,青椒1/2个,素肉20克,拉面1束(约120克) 茄子面做法: 1、茄子洗净,切丁,青椒去籽,洗净,切丁,素肉泡软,切碎。 2、水烧开,放入面条煮熟捞出,放入面碗中。 3、先烧热半杯油,将茄子炸软捞出,顺便将青椒过一下捞出,再将油倒开,然后加入其他调味料和素肉末周炒。 4、加入茄子和青椒,炒匀盛出,浇在面条上食用。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...