魔芋面条的功效与作用

　　魔芋属于一种薯类作物，它的营养价值还是比较高的，含有多种维生素、矿物质等，而且蛋白质含量在薯类中名列前茅，而且魔芋有很好的饱腹作用，适量吃一点还是很有好处的，那么魔芋面条的功效与作用有哪些呢?

魔芋面条的功效与作用

　　1、 魔芋面条有着防治高血压和高血脂的作用，这是因为魔芋含有葡甘聚糖，其可以有效减少小肠对于胆固醇的吸收，因此降低了脂肪和胆固醇进入血液的量。大家长期坚持食用可以净化血液，有效地预防三高和心血管疾病。

　　2、 魔芋含有束水凝胶纤维，其中的作用就是让肠道保持充盈度，这样有利于肠道的蠕动，令粪便可以更快地排出体外，因此可以有效地治疗便秘问题。便秘患者可以选择魔芋粉食用。

　　3、 经常食用魔芋，可以让肠道内的重金属元素排除到体外，因此可以减少了肠道对这些有毒物质的吸收，从而可以减少可结肠和直肠感染疾病的几率，有效地预防肠癌的发生，大家日常有选择性地食用。

　　注意事项：

　　吃魔芋的确有一定的减肥作用，但魔芋减肥法使用不正确，将导致严重后遗症。魔芋的特性是不易消化、吸水膨胀、热量低、水溶性纤维多，但是缺乏糖类、蛋白质、脂肪等重要营养素。减重者若是长期将魔芋当成正餐来吃，很快就会出现疲倦、头晕、身体不适等症状。

　　另外，魔芋不容易消化，必须要充分咀嚼吃下去，才能从胃部进入小肠，若是整块误吞，将会造成肠胃道阻塞，严重者必须开刀才能取出，因此老人与小孩吃魔芋相关食物时，要特别小心。

魔芋粉怎么制作成面条的

　　魔芋粉做成的面条口感不好，如果非要做，魔芋粉和面粉在1：3的比例。可以尝试自己手擀面。

　　材料：面粉 250克、清水 120克、细盐

　　做法：

　　1、将细盐用清水融化

　　2、将淡盐水冲入面粉中，用筷子搅成面絮

　　3、用手将面絮揉成光滑的面团，盖上一块湿布，饧上15分钟

　　4、将面团再反复揉搓一遍，案板上撒上干面粉，将面团压扁

　　5、往四周擀开

　　6、将压扁的面团擀成很薄的薄片

　　7、用刀切成均匀的面条

　　8、在切好的面条上撒上点干面粉，用手抖开即可

　　魔芋能宽肠通便且富含膳食纤维，能促进肠蠕动，有助于人体清除脂肪和毒素，有预防便秘和肠道疾病的功效。魔芋富含葡萄甘露聚糖，能有效的阻止人体对胆固醇的消化和吸收，具有降血脂的功效。魔芋中含有丰富的水溶性纤维素，能吸收糖类，可以抑制胃肠吸收糖类，有利于人体降低餐后血糖，保持血糖在正常范围内，有利于高血压和糖尿病患者食用。