一天一顿面条会瘦吗

　　很多人非常爱吃面条，但是又担心面条属于主食，有很高的碳水化合物含量，每天都吃会不会发胖。也有人提出，说面条特别容易饱腹，一天一顿面条会瘦吗?这两种说法哪种对呢?我们下面就来讨论下，看看能不能给大家一些帮助。

一天一顿面条会瘦吗

　　每天使用面条不一定会导致患者变瘦，面条属于碳水化合物比较丰富的食物，是人体重要的热量来源，一旦患者每天面条的摄入量比较多，就会使消耗不掉的热量积累在患者体内，形成所谓的脂肪问题，因此要进行减肥，需要严格控制碳水化合物食物的食用。

　　清水煮面的热量不是很高，如果每天吃清水煮面的量不多的话，那么在摄入热量小于消耗热量的情况下是会瘦的，但如果吃多了导致摄入热量大于消耗的热量，那么也是有可能会发胖的。

　　虽然说只吃清水煮面可以瘦，但并不建议这样来减肥。因为清水煮面的营养元素并不全面，如果长期只吃清水煮面的话会导致人体营养元素摄入不全，容易影响身体各个组织器官的正常生理功能，不利于身体健康。

　　肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 (4kcal/g)，脂肪(9kcal/g)，碳水化合物(4kcal/g)，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心在于 使热 量达到 负平衡(热量摄入量小于热量消耗量)。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关。

拉肚子时可以吃面条吗

　　面条属于较容易消化的食物，所以对于拉肚子的患者来说是一个不错的选择。除此之外，面条含有丰富的营养，所以拉肚子是能吃面条的，但是不能在煮面时放入过多的调味剂以及油、酱油等，如果面条过于油腻就会使得肠胃加重负担。

　　拉肚子后除了吃面条以外，还可以吃以下的食物来帮助缓解拉肚子的症状：首先，出现拉肚子后可以食用一些水果来辅助胃口，但是并不是说可以吃任何种类的水果，拉肚子时可以吃石榴、苹果，但是不能吃西瓜、香蕉、雪梨等。在吃苹果时可以将苹果切成小块，煮3~5分钟后再食用，并且不要往煮熟的苹果内添加额外的白糖调味剂，因为过多的食用白糖会使得拉肚子的症状有所加重。

　　其次，拉肚子时还能吃白粥，建议不要往粥内放肉，在拉肚子时许多人往往会伴随有腹痛的情况，还有可能会因为肠胃发炎而表现为不同程度的水肿，在吃了过多肉之后就会使得病情加重，所以在白粥内加些许盐是较好的选择。