天天晚饭吃面条会胖吗

　　很多人非常喜欢吃面条，而且因为面条做法也简单，如果用干面条，可能15-20分钟就可以做出来一碗内容丰富的面条，所以大家晚上下班晚了，回家就喜欢吃面条。那么，天天晚饭吃面条会胖吗?这个问题很多爱美人士都非常关心，体重和方便快捷会冲突吗?让我们来看一看吧。

天天晚饭吃面条会胖吗

　　吃面条是不会胖的。面条当中含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，当中的热量比较低，脂肪不多，可以给我们带来饱腹感。每天吃适量的面条是不会发胖的。

　　面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。

　　越筋道的面越营养。一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担心。

　　经常吃面对身体非常有好处，其不仅能起到较好的饱腹感，同时还能为身体补充营养。但是我们并不建议每天食用，因为面条中含有大量的碳水化合物，长期吃多之后容易导致钙质流失。另外很多面条在制作的时候会加入碱，过多食用能碱也会影响身体对维生素B的吸收，从而有损健康。凡事过犹不及，所以适当吃面条即可。

吃面条养胃还是伤胃

　　面条是一种具有养胃功效的食物，胃不好的患者在食用面条后不仅不会对胃部产生刺激，而且很容易消化。面条这种食物比较适合胃酸过多的患者，面条中含有碱性成分，这些成分可以起到中和胃酸，缓解胃病的功效，例如胃溃疡、胃炎等病情。这样的患者吃了面条以后，可以起到缓解一部分胃部不适的症状。

　　经常吃一点面条是能起到养胃的作用的，因为面条当中含有大量的淀粉成分，食用后比较容易被消化。另外面条中含有一定量的碱性物质，食用之后能和胃内的胃酸进行中和，对于那些胃酸过多的人来说，可以缓解胃酸对肠胃粘膜的刺激。

　　但同时肠胃不好的人在吃面的时候尽量将面条煮软一点，这样胡更容易消化，不会增加肠胃的负担。

　　在吃面条的时候，要注意面条的做法最好是清汤的，而且要煮烂的，这样才助于消化。如果吃过于油腻的，比如炒面条，反而会给胃部增加负担，引起消化不良的症状。