减肥期间下午可以吃面条吗

　　过于肥胖不仅会影响我们形体上的美，还会给身体上带来一些疾病和危害，因此肥胖已经被列为了一种疾病。但是如果要选择减肥，就得选择科学健康的减肥方法，绝食是行不通的，那么减肥期间下午可以吃面条吗？

减肥期间下午可以吃面条吗

　　肥期间中午是可以吃面条的，因为中午吃完了面条，虽然可能会增加来自于面条中碳水化合物所提供的能量，但是毕竟还有一下午的时间进行工作。如果在下午的时间当中适当的去增加一些跑步、打球、游泳这样的活动，是足以把中午吃进来的面条所提供的能量进行一个很好的消耗。

　　而且我们吃的面条能够为机体提供一个最基本的能量，其实是有助于体内脂肪的分解代谢，避免过多酮体的产生。所以我们在中午只要不是吃的特别多的面条，再加之一下午的工作、学习和运动，其实对于减肥没有太大的负面影响，而且也能够起到一定的积极的作用。

　　减肥当然可以吃面。面食的主要成分是碳水化合物。适当的吃是完全可以的。减肥并不是什么都不能吃，在限制能量摄入的同时，一定要保持基本营养的需要。以免机体长期处于饥饿状态，引起痛风，电解质紊乱，营养不良，发育异常等疾病。在饮食控制的同时，一定要增加运动锻炼，推荐有氧运动为主，并且要注意循序渐进，量力而行，持之以恒。

减肥可以吃汉堡包吗

　　在减肥期间不建议吃汉堡，因为汉堡中有大量的脂肪以及高碳水化合物的含量，还包括一定的糖分等。在减肥期间如果吃汉堡可能会造成体重的增加、体重的反弹，造成减肥的失败。如果长时间吃汉堡、薯条、肥肉、动物的内脏等，这些高热量的食物会造成体重的增加，从而还会引起高脂血症、高粘血症等。

　　在饮食的选择上应该保持清淡，多一些新鲜的水果、蔬菜，尽量少摄入碳水化合物。在主食的选择上可以多吃些粗粮，像小米粥、玉米面、黑米粥等，还要必须参加一定的体力劳动和适量的运动，可以促进身体的新陈代谢，有助于减肥。