减肥早餐吃面条会胖吗

　　许多女生会为了减肥不吃早餐，但其实不吃早餐不仅减不了肥，还会影响身体健康。如果经常不吃早餐，我们的胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后还会引起便秘，因此早餐不能够不吃的。那么减肥早餐吃面条会胖吗？

减肥早餐吃面条会胖吗

　　方便面的话是一定不行的但是佐料不能放的太多，里面配点面条是那种挂面的话还可以。菠菜之类的青菜，中午吃还行，但是晚上绝对不可以，面条在面食当中热量算高的如果条件允许的话，还是吃米饭比较好，另外青菜和肉类都可以少吃，但是要吃白肉，比如鸡肉或鱼肉，既然还是学生，那营养还是要跟上，早餐和中餐的时候吃这些东西。

　　想减肥的话，晚上一定控制少吃主食，可以用水果来代替，减肥是临时的最好是养成习惯就好了也不要对自己太苛刻，想吃什么东西的时候只要尽量选在白昼吃就行，记住晚上除了水果蔬菜最好什么都别吃，睡觉前4小时不要吃任何东西，还有最好加适量有氧运动。

　　减肥的时候早上是可以吃面条的，但是晚上绝对是不可以吃面条的，而且对于这些面条，吃一些清淡性的面条就行，也不要吃的太多，早上吃好中午吃饱，晚上一定要吃少，这是减肥的原则，所以平时生活中多吃一些清淡易消化的饮食，然后禁忌辛辣刺激，油腻性的食物。

晚上吃面条会发胖吗

　　不会的。正常情况下，吃面条是不会的。吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。

　　而面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。