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孕妇面条怎么做好吃

  孕妇是女性在怀孕期间的一种称呼,女性在怀孕的时候身体是特别娇弱的,这个时候需要增加营养,在平时要吃一些有营养的食物,才能让孕妇本身和胎儿更加的健康成长,那么孕妇面条怎么做好吃呢?

孕妇面条怎么做好吃

  面条确实是比较具有特色的一种面粉制品,主要的原材料就是面粉可以用小麦粉,玉米粉,各种面粉都是可以做出面条的,做出来的面条可以是圆柱长条状的,也可以是长方形长条状的,我们所吃的拉面,它就是圆柱长条状的,所吃的挂面基本上都是长方形状的,在面条中的营养是比较齐全的,所含的能量比较高,而且面条的口感相当的爽滑。

  番茄牛肉卤玉米面条

  材料:番茄1个、玉米面条250g、酱牛肉30g、盐2g、番茄沙司30g、披萨草少许、淀粉4g。

  做法:1、烧点开水,下入洗了的番茄烫一分钟,捞出过凉后撒掉外皮。2、切碎,不粘锅里放一点点油,加热后下入番茄碎炒香。加入点番茄沙司。3、加入切好的酱牛肉。4、加适量清水煮开,转小火煮五分钟。5、玉米面条先用清水洗一下。6、水开后下入煮四分钟。捞出过凉。7、装入碗中。8、汤中加盐,加披萨草,再倒入调好的水淀粉汤开始浓稠了关火。 9、倒入牛肉酱中,可按喜好加些香葱。

  鸡汤面条

  材料:面条100g、香菜适量、盐适量、鸡汤适量、醋适量、鸡肉适量。

  做法:1、准备鸡汤、面条、香菜或青菜都可以。2、把撕好的鸡肉和鸡汤放入锅中煮开。3、放入面条,然后用筷子搅动几下,盖好锅盖。当锅内水开了以后,再向锅里添加少量凉水,这次不要盖子锅盖,等水沸腾至煮熟,加入盐。4、然后再放入香菜。5、滴几滴醋,美味的鸡汤面条就做好了。

  肉片煮面条

  材料:面条100g、瘦肉50g、油适量、盐适量、生抽适量、生粉适量、葱花适量。

  做法:1、准备材料。2、猪肉切薄片用生抽,生粉,油拌匀。3、下来面条用筷子搅散,放适量盐,这样煮出来面条带味。4、谁煮开了下面条。5、煮到面条过心了,捞出待用。6、另起锅煮开水放入用生抽,生粉,油拌过的肉片。7、肉片放锅里用筷子划开。8、盖上锅盖大火煮改中火将肉片煮熟,猪肉一定要煮熟透。9、待猪肉煮熟了,将煮好的面条放进锅里。10、放适量盐调味,划开,煮开,即可。11、装碗里撒上葱花。

芝麻酱拌面的营养价值

  面条在我国很多地区都是比较盛行的,而且有每个地区专属的特色面条,比如北京炸酱面,武汉热干面,山西刀削面以及兰州拉面等等,这些面都是比较有名的,而且口味都是非常出众的,一直都深受人们的欢迎,面条的种类不仅多,而且面条的营养价值也比较高,富含很多的蛋白质和很多的纤维素。

  芝麻酱含有的丰富的铁、钙、蛋白质、磷、核黄素和芳香的芝麻酚,这些都是儿童身体生长发育所需的营养要素。在膳食中注意经常给儿童补点芝麻酱,不仅对调整某些儿童的偏食厌食有积极的作用,对于预防缺铁性贫血、佝偻病以及促进骨骼、牙齿的发育,都大有益处。芝麻酱含高钙高铁,是中老年人食物补钙、补铁的一种理想的保健食品。芝麻酱中所含的亚油酸和芝麻素,有软化血管和降低体内"坏胆固醇"的功效,因而,常吃芝麻酱,可预防冠心病等心血管疾病。

  面条作为北方人的主食,口感筋道,具有很高的营养价值。它养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收。能够增强免疫力,所含的蛋白质多,能补充人体所需的营养。而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。它能改善贫血:促进人体气血运行。最重要的是面条易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生。

来源:pcbaby2021-12-31 13:28:08
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