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生面条一般蒸几分钟

  面条是一种比较好吃,而且比较好制作的一种面食,面条中的营养成分也是非常高的,面条中含有的碳水化合物、蛋白质、各种微量元素对于身体有很多的好处,那么生面条一般蒸几分钟呢?

生面条一般蒸几分钟

  面粉在生活中是最常见的一种主食,主要是用小麦磨成的粉,面粉中含有蛋白质还有脂肪等等,面粉也分为好几种,例如高筋面粉,低筋面粉,5斤面粉等等,在北方面粉是特别受欢迎的,能够做成包子,面包,面条等等美食,并且吃起来也是非常健康。

  生面条蒸二十分钟左右就可以蒸熟了,时间不能太长,否则会导致面条变黏,口感下降。蒸面条比较简单,只需要先把面条放入锅中隔水蒸一会,然后把青椒、生姜、五花肉等材料和适量调味料翻炒均匀,最后把它们和面条混合在一起再蒸一次即可。

  蒸面条的话,需要再添加一些豆角或者是芹菜,还要放入点生姜、大蒜、瘦肉,把这些食材和面条都放进蒸锅里面,若加入瘦肉的话,要提前翻炒一下瘦肉,豆角和芹菜也都要翻炒,因为这些食物不容易蒸熟。一般面条都是煮着吃,用开水下锅,大约2分钟左右就能熟透。

  在蒸煮面条时,不要放入太多的水,如果水太多的话,也容易让面坨成块,那样会影响口感,第一次做面条时,味道多少会有点不一样,坚持多做几次,口感就会慢慢变好了,就能做出更美味的面条了。

减肥期间能不能吃玉米面

  玉米面食品很多,玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能,并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。

  减肥期间是可以正常的使用玉米面的,玉米面的热量相对来说比较低,因此患者通过使用玉米面类的食物,来直接代替白面的淀粉含量比较丰富的食物,能够有效的降低患者每天的热量摄入,从而有效的达到减肥治疗的作用。

  玉米面是一种热量很低的面食,而且玉米中含有的卵磷脂,亚油酸,维生素e和纤维素等多种营养物质对人体有着降血压,降血脂,美容养颜,延缓衰老的多种保养功效,特别适合需要滋补的人士来使用,而且玉米面中还保留了玉米的营养成分。这种粗粮的物质还能够利于消化和吸收,预防便秘的发生。一般很多人会用玉米面来做成窝头发糕来食用。

  减肥是可以吃一些玉米面的,玉米面中含有的脂肪以及碳水化合物较少,含有膳食纤维以及钙质蛋白质较多,用玉米面代替主食是可以起到减肥效果的。在减肥的同时,应该保证足够的营养。单纯吃玉米面,营养并不是足够的。 在控制饮食的同时,还应该进行长期坚持的体育锻炼。

来源:pcbaby2021-12-31 13:27:47
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