面条怎么做能减肥

　　想要减肥又不想放弃吃面条的人有很多，所以找到一种把面条做的适合减肥吃的方法很重要，面条的做法五花八门，所以从面条的种类以及配菜的搭配上下功夫，就有很多办法把面条做的减肥能吃，那么，面条怎么做能减肥呢?

面条怎么做能减肥

　　一、茄子面

　　材料:茄子1个,青椒1/2个,素肉20克,拉面1束(约120克)

　　做法:

　　1、茄子洗净,切丁,青椒去籽,洗净,切丁,素肉泡软,切碎。

　　2、水烧开,放入面条煮熟捞出,放入面碗中。

　　3、先烧热半杯油,将茄子炸软捞出,顺便将青椒过一下捞出,再将油倒开,然后加入其他调味料和素肉末周炒。

　　4、加入茄子和青椒,炒匀盛出,浇在面条上食用。

　　二、肉丝白菜氽儿面

　　材料：面条适量，白菜半棵，猪肉150克，榨菜150克，植物油适量，葱花少许，酱油适量，盐适量

　　制作过程：

　　1. 面条我用面条机提前压好;

　　2. 猪肉切成细丝;

　　3. 榨菜放到碗里，用清水洗两遍去除味精的味道;

　　4. 大白菜半棵，洗净、切成细丝;

　　5. 热锅凉油，倒入肉丝，炒变色后加入葱花，加入少许盐和酱油，调色调味，再倒入榨菜翻炒;

　　6. 将白菜丝倒入锅中翻炒，根据口味加入盐，因为用来拌面，所以多倒些热水，盖盖焖烧2分钟，菜完全成熟就可出锅;

　　7. 炒菜的时候，另一锅坐水，面条入锅中煮熟，捞入凉水中过凉，更爽利;

　　8. 有滋有味的氽儿面来了，百吃不厌。

产后5个月减肥方法

　　刚刚分娩后的一两个月里，是不提倡减肥的。想来已经不是从前身材很久了，也不差这么几天。所以宝妈们一定要有一个好的心态，来相信自己。等到身体分娩的伤口完全恢复正常后，大约需要几个月的时间。产后5个月，正是好阶段。

　　想要减肥，就要从两个方面，食物和运动。产后5个月，可以减少进补了，因为身体的亏损已经恢复得差不多了。要改变从前的饮食习惯，从一日多食，到恢复为三顿饭。只有控制食量，才能够让自己减下肥来。

　　日常的运动也是有必要的，每顿饭后宝妈适当的走走，多做做家务，也是比较有利减肥的，还可以身体的血液循环。由于怀孕的原因，很多女性的身体比之前胖了很多，生产完之后，因为哺乳期怕奶水不够吃，饮食方面对宝妈格外重要，油水比较大，导致身体瘦不下去。