青菜鸡蛋面条怎么做好吃

　　对于那些想要减肥又爱吃面食的人来说，青菜鸡蛋面条便是最合适的一道美食。这道面食的热量并不高，每100克大概只有140大卡左右，远比一顿米饭加菜的热量要低很多，还能让人有很强的饱腹感。那么，青菜鸡蛋面条怎么做才好吃呢?

青菜鸡蛋面条怎么做好吃

　　做法一

　　食材：鸡蛋、面条、青菜、香葱、老抽、食盐、生抽、辣椒油

　　1. 小青菜摘去根头，用水浸泡10分钟，洗净，备用。

　　2. 下面先把面条的汤汁调好：碗中调入1勺生抽和少许老抽。

　　3. 1勺辣椒油。

　　4. 少许的芝麻和1小撮食盐。

　　5. 最后加2大勺开水，搅拌均匀，面条汤汁就调好了。

　　6. 锅热倒油，打入一个鸡蛋，煎至底面金黄即可。

　　7. 另起煮锅烧水，水开后小半勺食盐，再下入面条，用筷子拨散。

　　8. 大火煮开后，激少许凉水，下入小青菜一起煮。

　　9. 再次煮沸后，将面条和小青菜捞出，放至碗中。

　　10. 将煎好的鸡蛋摆放在上面，最后撒上葱花和黑芝麻。

　　做法二

　　食材：面条、青菜、鸡蛋、生抽、盐、猪油、香葱

　　1. 准备食材：面条100克，青菜1颗，盐3克，生抽15克，猪油8克，香葱1棵，鸡蛋一个。

　　2. 锅里倒入水烧开，放入面条。

　　3. 把鸡蛋磕入锅里，煮开捞去浮末，煮5分钟左右。

　　4. 把青菜放入锅里再煮一分钟。

　　5. 碗里放入生抽，盐，猪油，盛一点面汤把佐料化开。

　　6. 面条和青菜捞出来放入碗里搅拌均匀，把鸡蛋盛出来放面上，撒一点香葱末。

坐月子能不能吃剩稀饭

　　其实，在坐月子期间吃一点剩稀饭并不是什么大事情，只不过，因为剩稀饭里面的营养被流失掉了，所以，吃完以后营养可能无法保证，当然，还可能会因为剩稀饭是凉的，新妈妈在月子时候吃了可能会有肠胃不舒服，所以，在坐月子的时候要是需要吃剩稀饭一定要将其加热以后才吃，切不可有吃冷的剩稀饭的情况，否则会因为吃冷的剩稀饭而给自己身体和孩子造成影响。

　　另外，女性在月子期间，要注意吃东西不要过油，也不要过咸，尽量在菜里面，不要放任何调料，只稍微放一些盐和油就可以。月子期间的女性，吃的清淡一些，对身体更有好处，能够提升自身的抵抗力，对于吃奶宝宝的健康也有好处。

　　在月子里的女性，吃东西要有所选择，才能够让自己的身体，恢复的更快一些，也更健康一些。因此在吃任何食物的时候，月子里的女性都应该提前了解一下，看是否对自身有好处。