萝卜面条怎么做好吃

　　萝卜是生活中一种常见的蔬菜，萝卜在中国有小人参的美称，那是因为萝卜的营养价值非常丰富，尤其是碳水化合物和多种维生素，所以多吃萝卜，对于我们身体有很多的好处，那么萝卜面条怎么做好吃?

萝卜面条怎么做好吃

　　面条的营养价值确实比较高，各类营养素的含量都比较的充分，不仅含有很多的蛋白质，也含有很多纤维素和碳水化合物，因此吃面条来滋补身体是很有效果的。如果平时你不太喜欢吃米饭的话，那么肯定会非常喜欢吃面条，因为面条会比米饭更加的容易消化和吸收，而且营养价值更高一筹。

　　食材：萝卜，鸭架，挂面适量。

　　1、鸭架上的肉剔出来备用;鸭架切大块;白萝卜切块状;

　　2、汤锅中放少许鸭油烧热，加姜片葱段煸香，加入两勺白酒;

　　3、加入鸭架稍炒，加入高汤或清水六碗，大火煮滚;

　　4、保持汤大滚五分钟(汤色变白)，转小火炖1小时;

　　5、加入白萝卜和挂面续煮15分钟至萝卜和面条熟软;

　　6、撒入枸杞略煮，加盐调味，起锅洒葱花即可。

　　鸭的营养价值很高，可食部分鸭肉中的蛋白质含量约16-25%，比畜肉含量高得多。鸭肉中的脂肪含量适中，比猪肉低，易于消化，并较均匀地分布于全身组织中。鸭肉是含B族维生素和维生素 E比较多的肉类，对心肌梗塞等心脏病有保护作用，可抗脚气病、神经炎和多种炎症。与畜肉不同的是鸭肉中钾含量最高，还含有较高量的铁、铜、锌等微量元素。鸭蛋矿物质、维生素A等也高于鸡蛋。

　　白萝卜含有丰富的植物蛋白、维生素C、叶酸、钙、锌等营养成分，具有消食化滞下气利尿等食疗功效，现代研究发现常吃白萝卜可有助于降低血脂、软化血管、维持血管弹性、稳定血压等作用，对于冠心病、动脉硬化等疾病均有一定的预防作用。

　　在做白萝卜的时候，很多人都不知道白萝卜究竟要不要去皮。其实白萝卜生的带皮吃就是最好的，洗干净不需要去皮，因为白萝卜95%的含钙量都在萝卜皮上。当然，你觉得不好的话，也是去皮也是可以的，全看你自己的喜好了。 白萝卜生吃还可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，生吃白萝卜是再好不过了。

哺乳期能不能吃猪肝面

　　猪肝中药名。为猪科猪属动物猪的肝脏。具有养肝明目，补气健脾之功效。常用于肝虚目昏，夜盲，疳眼;脾胃虚弱，小儿疳积，脚气浮肿，水肿，久痢脱肛，带下。猪肝是一种非常好吃，有比较有营养的食物，作为一种动物内脏来说，是一种非常健康的食物，在平时的时候，正确的吃猪肝，既能够很好的起到补铁的作用，还能够起到补血的作用，

　　在哺乳期的时候是可以吃的，猪肝面在制作的时候主要是在煮的面条里面加入适当的猪肝，可以使面条更加的营养丰富。只要在哺乳期的时候不吃辛辣刺激的食物，不吃回奶的食物，大部分的食物都是可以吃的。

　　哺乳期的时候，除了可以吃猪肝面，还可以吃西红柿鸡蛋面以及茄汁打卤面，或者是排骨面条等等，都是非常好吃又有营养的，但是在哺乳期的时候，尽量不要去吃方便面这些不健康的面，而是选择从手工制作的面条才是最好的。

　　在哺乳期尽量不要吃太过油腻的面条，主食上应该多样化一些，除了大家平时吃的一些大米、白面，还可以吃一些玉米面制作的食物，以及各种各样粗粮的食物，粗粮的食物，营养非常的丰富，还有很多的膳食纤维，正确的食用还能够帮助消化，预防便秘，对于宝宝的健康也是非常有帮助的。