粉条的热量高还是面条的热量高

　　粉条是以红薯、马铃薯等为原料经过制作而形成的一种食物，粉条的营养价值非常丰富，还可以起到抗癌的效果，所以在平时粉条是非常受欢迎的一种食物，那么粉条的热量高还是面条的热量高呢?

粉条的热量高还是面条的热量高

　　粉条和面条，这两种食物都含有淀粉。粉条的热量比较低，粉条里还含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质，粉条本身嫩滑和有嚼劲，吃起来非常的美味。面条具有易于消化吸收、改善贫血、增强免疫力、促进孩子生长发育的功效，对于消化能力差的人、贫血严重的人群、营养不良的人群，免疫力差和皮肤粗糙的人群，多吃面条能改善这些状况。虽然面条的营养价值很高，但是面条的热量也很高，所以面条还是少吃为好。

　　红薯粉条是采用红薯制作而成的一种粉类，其外观灰色细长条状，晶莹剔透，与粉丝相似，其每100g的红薯粉热量大约是在312大卡左右。 根据不同的品牌以及制作工艺，红薯粉的热量会有一定的偏差，一般来说热量是在300大卡左右。 红薯粉100g的基础热量是312大卡左右，但是其单吃是不好吃的，所以会结合其他的调味料一起食用，所以其热量也是有所变化的。 但是红薯粉条是一种热量不高的食物，并且口感劲道，具有比较强的饱腹感，所以红薯粉条是一个不错的主食。

　　红薯粉条和面条从热量上单独来比较的话，100g的红薯粉热量大约是在312大卡左右，而100g的面条热量是在301大卡左右，所以单独从热量上来看红薯粉条热量高于面条。 但是从整体上来说，其实红薯粉条的热量是要低于面条的，虽然红薯粉条和面条都是含有丰富的碳水化合物，但是红薯粉条中的膳食纤维含量会多一些。 并且红薯粉条柔润嫩滑，其十分的有嚼劲，可以起到促进肠道蠕动和促消化，能够起到不错的饱腹感，相对面条而言，其更加适合作为减肥的食物。

10个月宝宝面条怎么做

　　10个月宝宝添加辅食，面条是很不错的一种，可以做青菜香菇鸡肉面，也可以做胡萝卜泥面条等。给宝宝做面条要煮烂，适当放一些容易消化的食材，比如胡萝卜泥就是很好的辅料，再搭配一点骨头汤，能够为宝宝提供更多的营养。

　　1、 胡萝卜泥面条

　　需要准备的材料：红萝卜，骨头汤，宝宝面;

　　制作方法：先将胡萝卜煮熟剁成泥，然后将掰碎的宝宝面放进煮沸的骨头汤里，煮熟后放入胡萝卜泥，搅拌均匀即可。

　　2、 青菜香菇鸡肉面

　　需要准备的材料：鸡肉泥，香菇泥，宝宝面，上海青

　　制作方法：将上海青的叶子留下，放入沸水中煮，捞出后结成碎末，将宝宝面剁碎后，放入开水锅中，加入所有原料，先用大火煮再用小火炖，等面煮熟加入青菜末煮一下即可。

　　3、 西红柿紫菜面

　　需要准备的材料：西红柿，紫菜，宝宝面

　　制作方法：用开水将西红柿皮烫出，然后将去皮的西红柿剁烂，紫菜撕小碎，将面条加入沸水锅中，再用另一个锅将西红柿炒出汁，再将面条汤倒入西红柿锅中，再加入紫菜，将面条煮烂即可。