豆角是平时经常会吃的一种蔬菜,豆角中含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质,但是豆角一定要炒熟才可以食用,不然对于身体有很大的危害,那么豆角汤面条怎么做好吃窍门都有哪些呢?
豆角中含有丰富的蛋白质,碳水化合物,膳食纤维,维生素A,维生素C,钙,磷,钠等营养成分。对人体有以下作用:1.降低血脂,促进脂肪代谢,有效降低血液中胆固醇含量,预防动脉硬化,心血管疾病。2.促进肠胃蠕动,加速体内毒素的排出,预防便秘。3.美容养颜,维持皮肤弹性,减少黑色素沉淀,缓解衰老。4.提高人体免疫力及抗病能力等。
1、食材:面条250克、豆角100克、番茄2个、荆芥1把、小香葱1棵、姜1克、植物油10克、盐2克、鸡精1克。
2、豆角洗净切段儿,番茄切小块,葱姜切碎。
3、起油锅,放入葱姜末炒香,放入豆角翻炒几下。
4、放入番茄翻炒,放适量盐。
5、翻炒至番茄软烂。
6、加入适量水烧开。
7、下入面条,用筷子拨散搅匀。
8、待面条煮熟后放入鸡精搅匀。
9、撒上荆芥叶关火,用勺子轻轻按几下。
10、荆芥叶就被烫熟了,香气顿时就出来了。
豆角中含有丰富的维生素以及丰富的矿物质,这些营养元素能够使我们的皮肤变得更好,如果自己的皮肤较为粗糙,那么就说明自己的体内缺乏一些营养,通过吃豆角可以补充皮肤所需的很多营养,能够改善自己的皮肤,并且其中的一些膳食纤维含量很丰富,能够使肠道的蠕动得到促进,刺激排便,让体内的毒素得到排除,让新陈代谢加快,所以,豆角是可以美容护肤的一种食材。
孕妇是可以吃豆角的,豆角当中含有维生素成分,对胎儿是没有影响的。吃豆角一定要煮熟,再吃豆角的时候,要选择新鲜的,还要将豆角上面的农药清洗干净,以免会药到胎儿。孕妇在怀孕的时候不要吃螃蟹、山楂等容易流产的食物就可以。
怀孕早期的时候,孕妇的食欲是很差的,所以要吃一些增加食欲的食物。孕妇可以吃一些喜欢的食物,但是不可以一次性吃太多,可以分为多次吃,这样食欲也会增加。如果孕吐比较严重,选择一些清淡的食物比较好,还可以吃一些果蔬来增加食欲。
孕早期可以吃一些比较容易消化的食物,不要吃太油腻的食物,刺激性的食物,寒凉食物是不适合孕妇吃的,可能会伤及胎儿。孕妇在怀孕的时候,一定要保护好身体,慎重饮食,不要单一饮食,需要合理搭配来补充身体需要的营养。
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