面食是北方朋友最爱的食物之一,而且很多朋友都用面条作为主食。由于面条多种多样,而且吃法也相当多,因此很多朋友都比较喜欢吃面条,不过面条有劲道才好吃,有劲道的面条也是有讲究的。那么,面条劲道的配方是什么呢?
用料:中筋面粉300克、食用碱(可省略)2g、盐1g、水103g-108g
做法:1、食用碱和盐在水中混合均匀。没有食用碱或不喜欢吃碱水表面,不能放。食用碱不是小苏打,这两种做面食的效果是完全不同的,不能用小苏打代替。2、把水倒进面粉里,边走边用筷子搅拌。3、建议面条的含水量不超过35%。你可以一次把所有的面条都倒进去,用筷子搅拌,让面条凝结起来。4、然后做面团。做面条的面团不能团起来。如果一开始面粉能粘在一起,以后面条就容易粘在一起了。5、不需要醒来,直接用范围最广的面团压机,将较大的面团先压,压平在一起再压。面团会变大,变得越来越湿。6、将较大的面团压出时,将剩下的面团絮团夹在两大块面团之间,用压面机反复按压几次。7、将面团对半对折,再放回压床。8、这个配方可以三人吃,所以把面条切成三份,以免最后一份面条太长,操作困难。9、当面条达到你想要的厚度后,你可以用面条刀切面条。如果你喜欢面条,就用面条刀。如果你喜欢面条,就用面条刀。
1.准备好冷水和面,选择用普通的面粉就可以了,不要选择去用高筋粉,在面里打上两个鸡蛋,撒上一小撮精盐,把面和好,然后醒20分钟开始揉面,再接着醒40分钟,然后继续接着揉,最后醒上20分钟就可以了。
2.把揉好的面团擀成两毫米左右的椭圆面片,锅中烧开水,把切好的面拉长,下到沸水中,煮熟之后就可以捞出过凉水。
手工擀制面条,和面时用水量较多,大约是面粉量的45%。当面粉中加入水后,经拌和、揉搓、搋(chuāi)动,面粉中的蛋白质和淀粉就会最大程度地吸附水分。蛋白质吸水后会生成面筋,淀粉吸水后会产生黏性,二者合一便形成面团。这种面团,用手工搋搓的时间越长,越有利于形成面筋网络和增加黏性,这为手擀面条良好的口感提供了条件。在和面的时候,水一定要慢慢的倒入到面盆中,边倒水的同时,边把面团搅打大成小的面穗。和面时加入少许碱或盐,能提高面筋质量。
总的来说,就是主食为主,多吃青菜水果,再吃点肉和其他奶制品,不能吃的太咸。谷类薯类及杂粮,孕早期推荐量每天200-300克,孕中期和哺乳期每天推荐量为350-450克,三个时期杂粮都不少于1/5。蔬菜类、水果,以绿叶菜为主,孕早期、孕中期和哺乳期每天推荐量分别为300-500克。鱼、禽、蛋、肉含动物内脏,孕早期每天推荐量为150-200克,孕中期每日200-250克,哺乳期每日200-300克,三个时期的鱼、禽、蛋各50克。奶类及奶制品,三个时期每天的推荐摄入量分别为200-250克,250-550克,350-550克,大豆类及坚果,三个时期的推荐摄入量分别为50克、60克、60克。油,三个时期每天推荐摄入量分别为15-20克,20-30克,25-30克、盐,三个时期每天推荐摄入量都是6克。
副主任护师 暨南大学附属第一医院
脊柱侧弯做手术要符合相对的指标,例如要求孩子能够走路和生理性弯曲形成,还有一个标准就是营养状态要好,孩子体重要达到8公斤才可以正常做手术。我们认为孩子在18个月之前走路也算正常,这时就可以考虑手术,一般是越早越好,手术后效果很好,对孩子今后的恢复越好。
主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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