减肥的食物最为常见的就是水和粉丝,粉丝中的碳水化合物含量比较低,热量也比较低,在减肥期间,可以适当的吃一些。那么蔬菜粉丝汤怎么做鲜?
1、锅里倒入菌菇底汤,加入新鲜蘑菇煮沸,2分钟后再加入洗净泡过的粉丝。
2、菠菜摘洗干净,入沸水焯一下,最后加入汤锅中,撒上适量的盐调味,混合均匀,温食。
大白菜粉丝汤
所需材料
白菜100克,粉丝50克,葱末适量,盐适量,香油适量,味精适量,植物油适量
白菜粉丝汤的做法
1将白菜择去老叶,洗净,切丝;粉丝剪成10厘米长的段,用温水泡软。
2锅置火上,倒植物油烧热,放入葱末煸炒出香味,加入白菜丝稍加翻炒。
3放入足量水、粉丝、盐煮开,放入味精调味,淋上香油即可。
功效与作用
大白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。粉丝有多种营养元素,粉丝本身的吸附性强,柔润嫩滑,爽口宜人,凉拌煮汤皆宜。大白菜粉丝汤此汤具有清热解毒、利二便、止咳化痰的功效。粉丝是一种很有营养的食材,它含有的营养元素是比较多的,而且还可以有促进食欲的作用,和白菜一起吃,可以润肠通便,同时也有止咳化痰的作用,适合冬季食用,可以有预防上火的作用,还可以清热解毒的哦,对于提高人体的免疫力来说效果还是很不错的呢,大家试试。
抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒等。
1.绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此,它不但具有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值,绿豆粉丝中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,而且也可以有提高人体机能的作用,对于促进食欲有好处,而且也可以兴奋神经。
2.其中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸,可以有降低胆固醇的作用,对于降脂有好处,而且也可以清热解毒,对于保护肝脏有好处,同时也可以有增强体质的作用。
粉丝油菜汤的做法
1、将油菜洗净,对剖;粉丝洗净用温水泡发,剪成小段,待用。
2、锅置火上,倒植物油烧热,放入粉丝、油菜,加入盐、味精、胡椒粉煸炒。
3、待油菜炒至六成熟时,加入清汤,煮沸即可。
粉丝油菜汤的功效与作用
此汤清淡可口,富含维生素及多种微量元素,对于每天上班都要面对电脑的上班族来说,经常喝一碗这样的汤能够有效抵抗辐射哦。粉丝不仅滑嫩爽口,还能保护人体皮肤,对延缓衰老有一定的作用。油菜具有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、美容保健等功效。这样的一道汤品可以有降肝火的作用,同时也是可以有降血脂消肿抗衰的功效哦,适合各类的人群,同时也可以有清热通便的作用,是不错的养生保健的食材,大家可以放心食用,尤其对于经常用脑或者是白领人群,可以抗辐射。
这个鸭血是可以的吃的,但是平时的饮食上,建议吃一些含糖低的蔬菜和水果。例如:黄瓜、西红柿、芹菜、绿叶青菜、柚子、猕猴桃、草莓、青苹果等,都是非常适合吃的。主食也可以选 吃一些粗粮,平时也需要多喝水。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,请注意饮食清淡。扁桃体炎一般都是病毒感染所引起的。急性急性扁桃体炎可以服用维C银翘片。慢性扁桃体炎可服抗病毒口服液、双黄连等汤药。细菌感染治疗一般用抗生素和含片来治疗。可以用温淡盐水漱口,饮食以清淡为宜多吃蔬菜水果以及多喝水,不吃油腻辛辣等刺激性食物。平时要多进行体育锻炼。
主任医师 广州市第一人民医院
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