油菜粉条怎么做好吃法窍门

　　油菜中的营养物质是比较丰富的，在做面条的时候，我们可以加入油菜，除此之外，油菜也可以炒着吃，油菜和粉丝一起炒也是比较好吃的一道美味。那么油菜粉条怎么做好吃？

油菜粉条怎么做好吃法窍门

　　粉丝提前用开水泡软。

　　油菜洗净切段。

　　小半根胡萝卜和四朵香菇切片儿。

　　葱切段，姜蒜切片儿准备好。

　　取一小块儿猪肉切片儿，肥的煎成油梭子味道更棒。

　　锅中烧水，加适量盐和油，水开后下入油菜焯一下捞出沥水备用。

　　接着再把胡萝卜和香菇也放进去焯一下，捞出沥水备用。

　　另起一锅，锅中放适量油，下入肉片煸干。

　　再倒入葱姜蒜爆香。

　　放入油菜翻炒。

　　再放入胡萝卜和香菇继续翻炒。

　　加入粉丝翻炒。

　　加适量盐，生抽，蚝油提鲜调味儿。

　　我们首先来介绍一下白菜型油菜，白菜型油菜，又成为小油菜或者甜油菜，该油菜的植株比较矮小，并且幼苗的生长很快，根比较多，积液成椭圆形卵形或者长圆形，并且有刺毛或者刺毛比较少，花瓣大小不齐，并且花瓣在两侧为相互重叠生长，结石性很低，白菜型油菜的种子为褐色或者黄色，大小不一定相等，并每粒种子大约重三克，量不高也不低，一般在百分之四十到百分之五十，因为白菜型油菜的生长期比较短，成熟期也比较早，所以说它的生产潜力比较小，不适于广泛种植。

　　下面我们来介绍一下芥菜型油菜，芥菜型油菜通称为高油菜，再或者苦油菜，原产于我国的西部或者西北部，植株比较高并且排列不紧密，比较松散，分之部位很高并且主根发达，但是该油菜含油量比较低，一般在百分之三十到百分之五十，他的油品质也比较差，质量不高，生长周期比较短，因为其产量低，他特别的抗旱，对土壤的要求不高。

　　我们来介绍最后一种油菜，甘蓝型油菜，甘蓝型油菜又称为洋油菜，所以说它的产原产地并不在中国，来自欧洲和日本，甘蓝型油菜的植株高大，根系比较发达，茎叶呈椭圆形，因为其叶的颜色和甘蓝很像，所以称为甘蓝型油菜，种子为黑色或者黑褐色，种子比较大并且饱满，大约为三到四克，该油菜的含油量比较高，一般在40%左右，因为它的产量比较高，并且耐寒耐湿，所以说适合大面积种植。

油菜的功效与作用是什么呢

　　1.降低血脂。油菜中的脂肪含量是极地的很多想要保持身材的女性，或者一些强身健体的人，可能都会选择油菜这种食物，这是因为在食用油菜之后，由菜中的大部分除营养物质以外的物质都会随着粪便排出，而营养物质也都会被身体吸收，不会产生过于多的脂肪来使人发胖。尤其是对于那些题太肥胖的患者，或者是糖尿病的患者来说，都是极为有帮助的。

　　2.治疗便秘。油菜中含有非常多的植物纤维素，这些植物纤维素在进入人体中之后，不仅可以为人体提供很多的营养物质。还可以帮助促进消化道的消化速度和质量，进而帮助我们的身体能够快速的畅通，很多患有便秘的人可以选择使用一些油菜来进行调节。

　　3.油菜可以帮助美容保健。首先我们要了解到的是油菜中还有很多的胡萝卜素，胡萝卜素听起来大家就大概懂得起功效，又在日常生活中，如果孩子的视力发生障碍，或者大人的事例发生障碍，一般不是很严重的情况下，医生会建议使用一些胡萝卜来调节，这是为什么呢?因为胡萝卜可以帮助眼部缓解，不仅如此，胡萝卜素还有一个不为大家所熟知的功效，就是它可以美容养颜，所以想要皮肤变好的人就可以选择食用油菜，从而补充胡萝卜素在借儿，使皮肤变得更加细嫩。

　　4.胡萝卜中含有很多的维生素c，可以帮助人们调节作息时间。如此也可以间接的达到美容养颜的功效。

　　油菜又称芸苔、胡菜、寒菜、苔菜等，传说唐代名医孙思邈头部曾长一肿物，疼得死去活来，忽然想起古书中有芸苔治风游丹肿的记载，立即取来油菜叶捣烂外敷，很快肿痛得愈，于是后人也相继效仿。

　　油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶，原产我国，颜色深绿，帮如白菜，属十字花科白菜变种。南北广为栽培，四季均有供产。

　　油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。据专家测定，油菜中含多种营养素，所含的维生素C丰富。