玉米面条热量高吗减肥能吃吗

　　面条有非常多的种类，大家可能会从口感、个人喜好、营养需求等等方面考虑，选择各种各样的面条，需要减肥的人肯定最在意的就是这个食物的热量了。有的朋友为了减肥是选择不吃主食的。那么，玉米面条减肥能不能吃呢?

玉米面条热量高吗减肥能吃吗

　　玉米面条热量并不是很高，减肥期间也可以吃，玉米里含有的膳食纤维比较丰富，一般不会导致身体肥胖。在减肥期间要以清淡的饮食为主，可以吃一些粗粮，不同的减肥方法，瘦身效果也不一样。可以通过抽脂方法来减肥，但是做完抽脂之后要穿塑身衣，这样才能避免脂肪减少之后出现皮肤松弛。

　　如果吃同样数量的玉米面和米饭，不一定体重增加更多，但是起不到减肥的效果。玉米面是一种粗粮，所以看起来热量比较高，但是由于里边含的粗纤维比较多，在食用玉米面以后很容易产生饱胀感，这样可以减少对其它食物的摄入。另外，粗纤维由于被胃不能完全吸收和消化掉，在进入肠道以后更容易排出。

　　虽然吃玉米面不会导致发胖，但是是否能够减肥来说和吃了什么关系不大，和吃多少关系更大，也就是说少吃多动才能达到减肥的效果。即使是玉米面吃了也不一定能够增加体重，但是靠玉米面减肥没有作用。进食量的控制和运动量的增加是减肥永恒不变的思路，这样才能够达到健康减肥的目的。

　　而炒面在制作的过程要放非常多的油，否则就炒不好，会糊掉。而减肥期间是最忌讳摄入大量的油的，这与我们减肥的饮食要求不符。因此无论吃哪种面，最好是进行水煮。

宝宝呕吐可以吃面条吗

　　宝宝在呕吐后，胃会非常脆弱，所以饮食方面要特别注意，给宝宝吃些软烂的液体或半液体食物，然后慢慢过渡到吃全食，要让胃有更好的适应过程。面条比较好消化，而且营养美味，宝宝呕吐时可以吃，要注意开始时要少量的吃，不能一下子吃的过多，会加重肠胃的负担。

　　给宝宝做面条时，可以做手擀面，可以把面条煮至软烂，可适当添加点骨头汤调味，还可以增强宝宝免疫力。这样能更好的增加宝宝对抗疾病的能力。

　　另外还可以给宝宝吃一些小米粥半碗，小米是养胃的佳品。宝宝呕吐后适当的食用，会在宝宝胃黏膜上形成一层更好的保护膜，有补益脾胃的功能。缓解宝宝的呕吐。

　　最后 ，家长也应该注意对宝宝经常接触的生活用品进行清洁和消毒，因为宝宝在这个阶段还处于免疫力比较低，身体容易受到病菌的入侵，所以应该及时消毒，避免交叉感染。同时，家长这个时候不要带孩子去户外活动，避免感染到其他病菌，不利于孩子身体的恢复。