很多人都爱吃焖面,焖面的种类有很多,豆角焖面就是一种很受人们喜爱的焖面。豆角是一种富有营养的蔬菜,有促进胃肠蠕动、健脾等功效。但在做豆角有关的饭菜时要注意将豆角做熟,如果吃了不熟的豆角对身体有害。那么,怎么做豆角焖面条好吃呢?
豆角焖面是非常常见的家常主食,也是很多人记忆中的小时候的味道。豆角焖面是利用水蒸气把面条、豆角和其它蔬菜,以及肉类用“焖”的方式做熟,焖熟后,豆角和面条上沾满了汤汁,吃起来比水煮面和打卤面要更过瘾,关键的是这种做法很节省时间,面菜一锅端,但是这一个简单的“焖”字里面却有很多的技巧和方法,很多人都不懂这一点。
具体制作方法
第一步:准备食材。鲜面条300克、豆角200克、猪肉100克、姜适量、葱适量、蒜适量。
第二步:将豆角去筋,然后掰成3-5厘米长的段,猪肉切片,葱姜蒜切末备用。
第三步:锅中倒入适量的油,油热后将猪肉放入锅中煸炒至颜色变白。
第四步:将姜葱蒜放入锅中煸炒出香味。
第五步:将豆角放入锅中煸炒匀。
第六步:放入2勺生抽、1勺老抽、1勺盐调味。
第七步:放入1碗水,大火烧开后再煮1-2分钟。(水的量要没过豆角)
第八步:将面条铺在豆角上,盖好锅盖,中火焖烧5分钟左右关火,然后再焖1-2分钟。
第九步:揭盖儿,然后淋少许香油拌匀即可上桌开动啦~
1.一般要选择新鲜的西兰花,准备一颗鸡蛋,面粉适量。盐、葱花
2.首先取适量面粉倒在盆里,放适量水和面,软硬适中。放在盆里加盖备用。
3.将鸡蛋打在碗里,打成蛋液备用。
4.将西蓝花掰碎放到开水里焯一下水。
5.起锅放油将葱花爆香,倒入适量水,烧开后放面条。
6.带面条三分熟放西兰花,将蛋液到进锅里,轻轻搅拌。
7.面条煮熟,放少量盐就可以捞出了,一盆西蓝花鸡蛋面就可以吃了。
值得注意的是如果宝宝一岁左右或者更小,尽量不要放盐,油也不要放,一岁以后尽量在吃油和盐,还有如果宝宝不爱吃菜可以将西蓝花打成泥放在锅里;如果是大一点的宝宝,鸡蛋也可以煮荷包蛋。不管怎样做,只要宝宝爱吃就没问题。当然这几种材料还可以有其他的做法,例如将西兰花打碎成汁和面,鸡蛋也放到面里一起做面条,最后放一些绿色的叶菜就可以了。
宝宝月龄比较小的是,咀嚼和消化能力比较弱。面条也比较容易消化吸收,而且及时添加辅食对宝宝的健康也有好处。
现在教你做一个美味的关于鹅蛋的汤。你需要准备鹅蛋(1枚)、泡发香菇(3朵)、枸杞子(适量)、温水(适量)、冰糖(适量)以及蒸锅。操作的步骤如下:1、将鹅蛋打入碗中,放入几朵泡发的香菇、适量的枸杞子和冰糖末;2、沿碗边慢慢倒入温水,汤水尽量宽裕点免得水份被吸干;3、盖上保鲜膜,上面用牙签戳几个小洞,放入蒸锅冷水起锅;4、加盖蒸约15分钟蛋凝结即可。一款鲜美的汤就完成啦。而且此汤最适合寒冷季节进补!可是很不错的喔!
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。老年人在食用时南瓜子前,最好将南瓜子研磨成粉末食用,每日吃一小勺约30克,效果更佳。另外,南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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