吃什么食物能降血压

　　通常患有高血压的病人会在无感觉情况下发病，让人猝不及防，因此高血压有“无声的杀手”的称号。而想治疗高血压，应该减少对高糖、高脂、含盐高的食物的摄入，这样才能降低体内代谢产物过剩的现象，以达到降血压目的。那么，吃什么食物能降血压呢?

吃什么食物能降血压

　　1. 洋葱

　　高血压患者应多吃洋葱，因为它不但含有丰富的营养，而且有较高的药用价值，洋葱有杀菌、祛痰、消炎、利尿、发汗、降压、抗癌、强身等特殊功效。洋葱具有很好的降压作用。洋葱含有的前列腺素 A1 能直接作用于血管，使血管舒张，减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，并且，对儿茶酚胺等升压物质有拮抗作用，从而促使血压下降。洋葱是中老年人，尤其是心血管疾病患者的保健蔬菜。

　　2. 芹菜

　　营养学家研究表明，芹菜对于控制血液压防止血压升高具有非常明显的效果，所以家中如果有高血压病人的话，一定要经常吃芹菜。可以把芹菜煮熟了之后凉拌着吃，或者是拿芹菜来榨汁喝，有助于降低血压。

　　3. 香菇

　　高血压患者应多吃香菇，香菇中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，且80% 以上是亚油酸， 它是香菇降压、降脂、防治动脉粥样硬化的重要物质。香菇中含有的香菇嘌呤等核酸物质能促进胆固醇的分解和排泄，连续食用能降低胆固醇及三酰甘油。

　　4. 黑木耳

　　黑木耳这种食物浑身都是宝，这种菌菇类的食物有助于增强人们的抵抗力，免疫力，另外有助于调节人们的消化吸收状态，改善便秘的问题。最近几年人们也发现了黑木耳在降低血压过程中的重要作用。

血压低影响月经吗

　　血压低是不会对月经有产生影响的，因为血压低和月经规律是没有直接的关系。月经是身体激素平衡决定的，就会造成子宫内膜脱落，增厚。血压低多见于年轻的男性和女性，这些患者是由于运动比较少，身体体质比较差，就会造成血压低。有些患者是属于家族遗传性血压偏低，跟月经也有很大的关系。

　　女性的身体状态比较差的情况下，比如，饮水少，减肥状态，体重下降快，摄取食物少等情况就会对月经产生影响。月经紊乱和月经低都是体重低或是减肥造成的病情症状，患者要注意饮食方面，养成良好的饮食规律。

　　女性在月经期间出现的症状会有所不同，要根据具体的情况去做相应的治疗。有些女性表现在经痛方面，则要多喝温水和红糖水来改善经痛。有些人是高血压，则要做些降血压的措施，调整血压的含量值，尽量将血压控制在正常的范围之内。