吃香蕉能降血压

　　香蕉产自热带地区，是一种常见的水果。香蕉是很有营养的水果，香蕉中含有大量的维生素和矿物质钾。减肥人群吃香蕉利于排便，孕妇吃香蕉可以补充矿物质。那么，吃香蕉能降血压吗?

吃香蕉能降血压

　　香蕉含有较多的钾元素，非常适合高血压患者食用，高血压患者对饮食的要求是低钠高钾饮食。适当的钾元素能够有效地抑制钠离子所造成的血压升高和血管损伤，所以吃香蕉可以有效的预防心血管疾病，但是只是辅助作用，并不能有效的起到降低血压的作用。

　　吃香蕉是可以起到一定的降血压作用的，香蕉里面含有丰富的钾元素，钾元素对于降血压是有一定帮助的，但这种作用是比较小的，如果想单纯依靠进食香蕉便使血压得到较好的控制，这种可能性不是很大。

　　对于明确高血压的患者，吃香蕉仅为辅助的食物疗法，还需要密切监测血压的情况，每日多次测量血压，并根据血压情况应用降血压的药物治疗。

哪些蔬菜降血压最好

　　适合高血压患者吃的蔬菜有菠菜，芹菜，具有很好的降压效果，春菜，芥菜，白萝卜，洋葱，黑木，这些蔬菜都具有很好的辅助降压作用。

　　苦瓜富含钾，可以有效帮人体排出多余的钠，对降压可以起到一定帮助。同时，苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用，而高血糖也是高血压的致病因素之一，这样同样对控制高血压有好处。

　　芹菜有利尿作用，要根据每个人身体的状态和生命基本的特质综合判断，首先要睡眠好，食物可以有帮助，如果血压持续高，最好到专业的医院找专科医生指导，给你专门的一些指导，这样尽可能防止一些意外的发生。因为这些光靠食物控制是非常有限的。