吃什么对宝宝头发好

　　我们人从一出生都是有毛发的，但是每个人毛发的生长情况又是不一样的，这与我们父母的基因有关，还与我们的日常饮食有关系。刚出生的宝宝需要父母的呵护，各方面都要照顾好，饮食很重要，宝宝的头发也与吃的食物有关。那么，吃什么对宝宝头发好呢?

吃什么对宝宝头发好

　　平时应该合理安排宝宝的一日三餐，保证体内营养均衡，每日饮食中不能缺少各种新鲜蔬菜和水果、瘦肉、蛋类、奶类、鱼肉、虾肉等，并且可以多吃一些黑豆、黑芝麻、猪血、木耳等具有补血养发作用的食品。而如果宝宝的头发明显发黄或者稀少，也应该去医院做一下相关检查，看看是不是缺乏某些营养物质导致的，得到检查结果之后，就应该及时遵照医嘱采用针对性的方法进行调养。

　　1、孕妇在怀孕的时候吃坚果类的食品，如芝麻、核桃类。但是，注意，坚果类食品的份量，一次不要吃多了，吃多了不易消化，而且会影响食欲。

　　2、孕妇多吃木耳对宝宝的头发有好处。

　　3、黑芝麻和核桃能让小宝宝的头发看起来黑很多。头发多少是宝宝体制的表现，头发少是缺钙。可以在怀孕期间孕妇多吃些钙片，最好吃专门给孕妇设计的钙片，这样肚子里的宝宝才好吸收。长出的头发才会又多又黑。

　　所谓食补知识一种辅助的手段，宝宝出生后的发质以及发亮多是和遗传基因有关，并不能完全依靠在孕期的对食物所含营养物质的补充，所以对于此家长一定要有一个正确的认识。

孕妇感冒了能洗头发吗

　　首先，感冒这个疾病对大家来说都不陌生，生活中谁都不能避免出现头痛脑热的。但是，这个时候人体的呼吸系统已经受到了细菌的感染，身体素质已经变差了，如果再不能够注意保养的话，感冒就不会轻易被治愈。

　　所以，在感冒期间，孕妇最好不要洗头发。感冒期间，本身身体素质已经变化了，再洗头受到风吹的话，就会加重病情，对身体健康造成严重的影响，使得感冒的时间延长，对胎儿的发育成长也会有一定的影响。

　　除此之外，女性在怀孕期间头发更容易受到损害。所以最好不要经常用吹风机。除此之外，孕妇还应当避免在怀孕期间使用高辐射的电器或者去辐射大的场所，避免胎儿出生后出现畸形。洗头是生活很平常的一件事，但是对于孕妇来说，洗头的时间是有讲究的。孕妇在怀孕期间，身体素质是比较差的，如果天气不好或者身体健康有问题的时候，孕妇还不顾及这些洗头的话，就会更加影响身体的健康。