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怎么样怀上双胞胎

  女性们为了怀上双胞胎采取了各种各样的办法。比如说,有的女性为了怀上双胞胎会通过食疗的方式来滋补自己的身体,这类女性在日常饮食上会以高蛋白的饮食为主。还有的女性,为了怀上双胞胎会选择打促排卵针。那么怎么样怀上双胞胎呢?

怎么样怀上双胞胎

  方法一、生更多的孩子(量力而行)

  ·有怀孕史。怀孕过4次以上的女性怀双胞胎的几率特别高。当然,生孩子还要看个人的意愿和家庭经济情况而定。此外,中国大陆规定一对夫妻只能生二胎。

  方法二、饮食帮助怀双胞胎

  补充维生素:营养不良的人怀双胞胎的几率较小。备孕之时,可以多吃点富含维生素的食物。

  适当增加体重:你造吗,瘦弱的人怀双胞胎的几率大大低于强壮的女性。因此,你不能节食,要多补充营养,三餐吃得健康些,适当增加体重。

  多吃山药:可以提高怀双胞胎的几率。在非洲,有一个常常吃野山药的部落。这个部落的女性生双胞胎的几率比全球平均几率高4倍。

  多吃奶制品:备孕期间多吃奶制品的女性生双胞胎的几率比不吃奶制品的女性高5倍。

  多吃番薯:番薯含有一种与雌激素类似的精神,有助于生养孩子。有研究称尼日利亚的约鲁巴族妇女多吃番薯,而此族人生双胞胎的几率是全球最高的。因此若想怀孕生双胞胎可以尝试下。

  多吃蛤蚧:蛤蚧含有较高的雄性激素。蛤蚧,尤其是蛤蚧的尾部,含有较高的雄性激素,对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用,但同时,也可能会使女性排卵增多,如果女性在服用蛤蚧期间怀孕,胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。

  方法三、找个有双胞胎基因的对象

  双胞胎也能遗传。女性异卵胞胎再生异卵双胞胎的几率大约为1/58,并与异卵形成的遗传因素有关。男性异卵胞胎再生异卵双胞胎的几率大约为1/100。因此,找个有双胞胎基因的对象也是一个方法哦。

  方法四、科学的生活习惯

  如今人们的生活节奏快,加班熬夜都是常事,这对于怀孕特别是双胞胎来说很不利。你得做好以下准备↓↓↓

  改善饮食:家里的快餐时代必须结束,要好好的补充营养,坚持喝牛奶,多吃水果和蔬菜,坚果和谷类也应该常常出现在餐桌上。

  戒烟戒酒:烟酒一律戒了,这个很重要哦!烟酒对于生殖细胞都有一定的损害,更有例子表明,孕妇因为喝酒抽烟导致胎儿畸形,特别是怀双胞胎的准妈们更加要小心,谨防发生寄生胎。

  开始锻炼:身体是怀孕的本钱。计划怀孕的前3-6个月就要开始科学的运动锻炼了。一些户外运动有氧项目最值得推荐。比如跑步、散步、游泳等。

黑豆能促排卵吗

  豆类食物属于植物类雌激素食物,能有效促进卵泡的发育,增加受孕几率。黑豆富含丰富的雌性激素,所以能够促进女性排卵。其实,造成女性不能排卵的原因非常复杂,绝非仅仅缺乏雌性激素那么简单。

  黑豆是大豆的一种,含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等营养物质,同时又还有黑豆色素,黑豆多糖和异黄酮,皂苷等多种生物活性物质。黑豆含有的异黄酮,是一种植物雌激素,这种雌激素与女性的雌激素极为相似。黑豆是黑色食物,黑色从中医的角度来说入肾经,对于肾虚体弱,腰膝酸软等有很好的防治效果,不仅如此黑豆倍认为对月经不调也有治疗效果,还具有安胎的功效。由此可见备孕吃黑豆不无道理。

  月经干净后第一天开始连吃六天。黑豆先浸泡12小时再煮熟,可加少量盐。用磨浆机打成黑豆浆,每天喝一两杯。黑豆具有高蛋白,低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍,鸡蛋的3倍,牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上。除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。

  而黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇,降低胆固醇在血液中含量的作用常食黑豆可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。促排卵一般是通过药物进行的,最早是口服促排卵药,这种药会和下丘脑细胞内的雌激素受体结合,然后令其产生更多的促性腺激素释放激素,刺激垂体促卵泡激素、促黄体生成激素,然后进而刺激卵巢内卵泡生长、发育、成熟以及排卵。

  除了黑豆以外,还有哪些食物能够促排卵呢?山药、甲鱼、红糖生姜茶、当归、鸡肉、南瓜、枸杞、羊肉、红花、牛肉、莲子这些都是能够促排卵的,但是具体情况应当到医院咨询医生,避免影响生育。

来源:pcbaby2021-06-30 16:10:15
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