卵泡排出过程需要多长时间

　　女性体内的卵泡排出体外的时间是因人而异的，因为有的女性体内的卵泡成长速度比较快，所以她们体内的卵泡从出生到排出体外只需要五六天的时间，但是也有一些女性卵泡排出体外的时间较长。那么卵泡排出过程需要多长时间呢?

卵泡排出过程需要多长时间

　　每个月会有一批卵泡发育，其中只有一个优势卵泡可以完全成熟并排出卵子，其余的自行退化，从16mm开始，再经过2-3天，就会发育成20mm的卵泡，卵泡排出。

　　母细胞包裹在原始卵泡中，在性激素的影响下，每月只有一个原始卵泡成熟，成熟的卵子再从卵巢排出经过输卵管到腹腔。

　　一个卵子排出后约可存活48小时，在这48小时内等待着与精子相遇、结合。若卵子排出后由于多种原因不能与精子相遇形成受精卵，便在48～72小时后自然死亡。

　　失去这次受精的机会，就要等到1个月后另一个卵子成熟并被排出，重复同样的过程。

　　一个卵子排出后大约存活24-48小时，在此期间，如果和精子相遇、结合就会形成受精卵，然后受孕。

　　如果卵子排出后，因多种原因导致不能和精子相遇，不能形成受精卵，其会在48-72小时自然死亡，失去受孕机会。

　　卵子在哪产生呢?每个女性在离开母体时，在卵巢里就会储存一定数量的原始卵泡，到了性成熟时，原始卵泡在性激素的影响下，每个月有一个，最多有两个排出。

　　其自然过程是从原始卵泡发育到成熟卵泡，发育成成熟卵泡后，在月经中间期，多是下个月月经来之前的14天从卵泡中排出。排出后从输卵管的伞端进入输卵管，在输卵管内游走到宫腔的过程。

吃什么容易促排卵

　　1. 黑豆。

　　黑豆里面含有大量的异黄酮。这种异黄酮是一种植物雌激素，能够有效的促进女性排卵。并且黑豆中含有纤维素、蛋白质等，对女性的身体健康特别重要，所以女性如果想要促排卵，最好是多吃黑豆或黑豆制品，比如豆浆等。

　　2. 多吃一些富含维生素c的食物。

　　维生素c也是一种可以促进排卵的营养物质。女性多吃一些维生素c含量丰富的食物，可以让自己排卵更加顺畅。维生素c含量丰富的食物其实还是很多的，有橙子、猕猴桃等。

　　3.谷类食物。

　　谷类食物中含有植物雌激素很多，能够促排卵，所以如果想要尽快排卵，可以适当多吃谷类食物。

　　如果排卵的时候是比较正常的，尽量不要去选择促排卵，否则很容易会导致质量不太好，影响到宝宝的健康。如果是在备孕期间的话，可以多喝豆浆，多吃一些豆制品，对身体健康是比较好的。

　　另外还需要注意饮食的搭配，或者也可以使用中药来调理，多吃一些黑豆的话，也是可以提到的，促排卵效果。