对卵泡发育好的食物有哪些

　　女性保养自己的身体是很有必要的，尤其是对于那些身体不好或者是正处于备孕期的女性，食物调理相对而言对身体没有任何的影响，那么对卵泡发育好的食物有哪些呢?下面由小编为你解答。

对卵泡发育好的食物有哪些

　　谷类食物:女性不排卵就会导致精子无法拥有受精的过程,因此也就难以怀孕了,因此排卵对于孕育下一代来说至关重要。同时不排卵还会导致女性生理功能失调,从而导致月经紊乱等各方面的情况。因此对于不排卵的女性,在日常生活中应该多吃些谷类食物,这些食物中都含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵。除了谷类食物之外,还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等,这些食物中同样含有丰富的雌激素,因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。豆类食物:女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物,因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效,同时还能够补充雌激素,在月经前以及月经后都应该多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。

　　生姜红糖茶：卵泡发育不正常的女性在日常生活中较为常见的问题,我国中医指出,有卵泡发育不正常的女性朋友,在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水,它具有很好的暖宫以及活血的的功效。而子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因,多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育,从而生成健康成熟的卵子。

卵泡大小看最大值还是平均值

　　卵泡大小没有正常参考值的，卵泡本身就是从很小的开始发育长大，到一定的时间发育成熟排卵。成熟卵泡有一定标准，一般卵泡直径在18-30MM直径，属于发育成熟的卵泡，随时可能排卵，但是也有人虽然有成熟的卵泡，可能不发生破裂排卵，自己有可能黄素华萎缩等等。具体是否排卵需要B超监测。

　　卵泡的大小是随着月经周期的变化而随之变化的，卵泡在月经刚过的几天里，直径较小，一般在4到5毫米，卵泡的生长速度在月经周期的第七天以后，可以在卵巢内发现很小的卵泡，以后会逐渐长大。平均到第十四天的时候就会变成成熟的卵泡，以每日15毫米的速度发育，以至于到成长，成长的成熟的卵泡直径大概能达到18到25毫米之间，这个就是正常的卵泡。