经期吃什么好排淤血

　　月经是女性的一个特殊的生理时期，对于女性来说，吃对了食物就是经期最好的保健方法，但是如果吃错了食物，会对女性的身体造成一定的危害，所以经期的女性一定要谨慎的选择食物，那么经期吃什么好排淤血呢?

经期吃什么好排淤血？

　　服用活血化瘀的药物等女性在月经来潮期间，如果有血凝块的出现，那通常都认为是淤血导致，一般都可以考虑服用活血化瘀的药物来促进淤血的排出，比如可以考虑服用益母草颗粒，还可以服用血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸等药物。因为女性的淤血有可能是寒凝血瘀导致，也有可能是气滞血瘀引起，所以多需要使用行气活血、温经的药物来进行调理。同时还可以直接找中医面诊，通过开中药来进行调节，而且对于月经量偏少的女性，还可以艾灸下腹部，也能够起到温经排淤的功效。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

　　女性在月经期间可以喝给自己煮红糖姜茶，这能够缓解子宫难受，而且能很好的促进经血排出。也可以吃猪血，这能够有效排出体内淤血和体内毒素，而且猪血中要丰富的铁物质，能够帮助贫血的人治疗，帮助人体血液再生。所以，女性平时可以多吃猪血等肝脏食物。

　　而且，女性在月经期间要吃一些清淡、不容易残留的食物，比如粥、面条等，防止经期便秘，无法排出体内淤血。而且，经期寒气重，一定要多喝热水，这能够有效排毒、排血。另外，红豆能帮助女性美容养颜，也能补血，所以女性近期结束后可以适当食用一些红豆。

　　而绿豆能够清热解毒，帮助女性排出体内毒素，所以平时女性也可以注意些绿豆汤来喝解暑。而且，经常食用绿豆，能够治疗缺乏维生素A引起的夜盲症等病症。总之，女性在月经期间容易难受，那么要注意生活作息规律，饮食合理。如果有经痛问题，可以喝红糖水缓解症状。

月经期可以喝蜂蜜吗？

　　月经来了可以适当的喝蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的营养成分，喝蜂蜜可以润肠通便增加胃肠蠕动，还可以促进体内有毒物质的排泄，对身体有一定好处。蜂蜜中含有葡萄糖、维生素和微量元素，如钙、镁、磷等，在经期适当的喝蜂蜜可以补充能量，补充营养物质，这可以增强身体抵抗力，因为经期身体虚弱，如果不注意调理会引起感冒等症状。蜂蜜中的微量元素还可以调节神经系统，可以预防经期精神紧张，改善睡眠质量预防月经期失眠，适当的喝蜂蜜还可以使皮肤变得白嫩，因为蜂蜜有美白效果，但是注意如果有糖尿病不能喝蜂蜜水，容易加重血糖升高，也不能过多的喝蜂蜜水容易引起肥胖等。

　　蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥、止痛的作用。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。

　　如果女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。

　　另外，蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。

　　经期应注意保暖，而蜂蜜也是属于热性的，还有避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。