干桂圆孕妇可以吃吗

　　很多女性在怀孕期间为了更好的孕育宝宝，所以在平时都非常注意日常的饮食，桂圆是很多人都喜欢吃的一种水果，它有着独特的口感和丰富的营养价值，所以深受人们的喜欢，那么干桂圆孕妇可以吃吗?

干桂圆孕妇可以吃吗？

　　孕妇在怀孕期间，最好不要吃桂圆干。因为桂圆干其实是将桂圆晒干，而桂圆这种食物，孕妇食用后能够助火。而且孕妇一般阴血比较偏虚，吃桂圆往往容易滋生内热，从而使孕妇出现大便干燥、心悸、盗汗、舌苔偏红等肝火旺的症状。孕妇吃了之后极易上火，导致身体失调，还有可能出现呕吐、腹痛等症状，甚至还会导致阴道出血，引起流产和早产的可能。所以，女性在怀孕后最好不要吃桂圆干，以免对腹中胎儿有不好的影响。孕期建议孕妇应该多吃新鲜的水果和蔬菜，以补充身体的营养为主，尽量不要吃偏热以及寒凉的食物。

　　孕妇应该慎食桂圆干。因为桂圆是上火的，本就不宜多吃。而桂圆干是新鲜桂圆风干处理后的食物，功效与桂圆相仿。而且桂圆干温大热，一切阴虚内热体质及患热性疾病者均需慎食。妇女怀孕后大多阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此往往有大便干燥、口干胎热、肝经郁热的症状。

　　因此，孕妇在怀孕期间，应慎食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，桂圆恰恰属于这类水果。桂圆干温大热，一切阴虚内热体质及患热性疾病者均不宜食用。不过，如果孕妇血色不足或失眠，可每天食用新鲜龙眼或龙眼干(食用量应控制在较少的范围内)。有些孕妇怕热，容易盗汗，亦可藉由桂圆干改善。比较需要注意的是此类孕妇若同时有痔疮或便秘时，桂圆干的食用量不可太多。

孕妇吃红枣有什么好处？

　　孕妇吃红枣对胎儿是有好处的，因为红枣中含有丰富的叶酸，能参与血细胞的生成，从而促进胎儿神经系统的发育，并且孕妇多吃红枣，还能有利于胎儿的智力发育，对孕妇还能起到一定养血安神以及疏肝解郁等功效。

　　1、促进胎宝宝神经发育。红枣中含有丰富的叶酸，这种物质是孕妈妈在怀孕期间所必须的，在预防胎儿畸形的同时也能促进宝宝神经系统的发育。

　　2、有助于宝宝智力的发育。红枣中的锌元素含量较高，能够促进宝宝大脑发育，从而使得宝宝的智力发育也快人一步!

　　3、有助于强健身体。红枣中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素C，能够促进孕妈妈对铁元素的吸收，对于气血亏损的孕妈妈大有好处。

　　4、有助于安神解郁。孕妈妈们经常食用红枣还能够养血安神、疏肝解郁，对治疗孕期综合症有一定的帮助。

　　缺铁性贫血与铁摄入不足，铁吸收障碍或者铁丢失过多有关，例如痔疮出血。孕妇吃红枣可以补气养血，提升自己的免疫力，预防疾病。另外红枣有一定的补血作用，可以预防和治疗贫血。缺铁性贫血在饮食方面多进食含铁高的食物，瘦肉，动物的肝脏，海带，菠菜等。