坐月子不能洗头吗

　　做月子是女性在生产之后需要经历的一个过程，但是女性在坐月子期间有许多的注意事项，如果不了解这些注意事项，就有可能留下月子病，月子病对于女性的身体有很严重的影响，那么坐月子不能洗头吗?

坐月子不能洗头吗？

　　产妇月子期间是否可以洗头是根据产妇自身身体恢复情况而定的，若是剖腹产的产妇，通常建议伤口恢复好之后再洗头，如是正常分娩的产妇，且身体恢复良好，通常2周左右就可以洗头，但是注意此时尽量不要受凉，洗头之后尽量吹干以后再出门，以免感冒。建议产妇在月子期间注意休息，不要过度疲劳，放松心情，注意个人的卫生，饮食上尽量多食用一些汤类以及营养的食物，便于乳汁的分泌，可适当进行床下活动，若是发现产妇子宫恢复情况不佳，建议及时到正规妇产医院就诊。

　　老一代说，由于头皮和毛孔在产后期间是敞开的，因此坐月子不能洗头发。洗头很容易造成湿邪和冷邪侵入头皮并留下病根，如果一个月不洗头不仅不卫生，它也可能导致头皮发炎。随着现代技术和思想的进步，越来越多的孕妇已经开始选择洗头了。如果坐月子不顺畅，出血过多或有伤口，而且经常身体不好的人，则不要勉强，可以让家人帮忙洗头。

　　女性在分娩以后，在中国民间有坐月子的习俗。中国民间坐月子时需要女性在家里面呆着，不能碰水、洗澡、洗头、碰凉的东西，以免引起月子病。其实这些做法从目前来看都没有科学依据，虽然女性在产后身体比较虚弱，需要适当坐月子，但是现在坐月子都是讲科学的，坐月子对于以前的一些陋习是需要去除。例如做月子期间是能够洗头、洗澡，只要正确的洗头和洗澡，有利于女性维持自身的干净卫生，反而不洗头、不洗澡对自身卫生容易造成影响。所以，坐月子期间肯定可以洗头，不存在洗头引起月子病的说法，只要进行正常的生活，适当注意干净卫生，没有必要过度限制自己在做月子期间的生活行为。

怎么判断自己有月子病？

　　大多数女性的月子病主要是腰腿酸痛或者是经常头痛、头晕，身体也会相对来说是比较虚弱的，容易出现疲劳、乏力等不适的情况。大多数女性可以通过这些症状来判断是否存在月子病。如果患有月子病，可以采用中医的方法来进行调理，女性在坐月子期间要注意休息，避免劳累，同时也要注意禁止性生活。

　　1、关节疼

　　有些朋友时不时就在嘀咕，今天又腰酸背痛的了，各处关节哪哪都不舒服。之前听妈妈讲过一个朋友，当时家里穷，月子期间就到田里干活，现在只要一变天，膝盖、肩膀就开始疼。其实，这就是月子期间吹风了，或者是关节受到压迫所致。

　　2、贫血

　　很多新妈妈生完孩子后，会感觉自己浑身乏力、经常头晕，还老是出虚汗，其实这就是产后贫血的症状。生孩子本来就已经消耗了新妈妈大部分的心血和体力，加上有的新妈妈坐月子的时候没有得到充分的休息，没有多摄入一些帮助补充气血的食物，从而导致产后贫血眩晕的症状。

　　3、头疼

　　头疼，也是很多新妈妈都会遇到的月子病之一。很大一部分原因是做月子的时候，用凉水洗头了或者是跑到室外吹冷风了。

　　大多数女性月子病主要是引起腰腿酸痛或者是经常头痛、头晕等不适，而且不能碰冷水或者是受风，不然疼痛会加剧。而且身体相对会比较虚弱，容易出现疲劳，乏力等不适，大多数女性可以通过这些症状来判断是否存在月子病。如果需要确诊，建议去医院的中医科让中医师辨证用药调理一下。女性在坐月子期间一定要注意休息，加强营养，避免劳累。