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女人补肾吃什么

  肾虚不但是男性一种常见的症状也是女性常见的症状,女人在出现肾虚时,就有可能导致腰酸背痛、浑身无力,严重的还有可能导致不孕不育症,所以我们在平时一定要多吃一些对肾功能好的食物,那么女人补肾吃什么呢?

女人补肾吃什?

  女人吃桂圆、桑葚和花生补肾。补肾的食物比较多,主要有如下几个:第一,桂圆。既能够补肾养心安神,又能够补血。第二,核桃。具有补肾滋阴、润肠通便的效果。第三,桑葚。不但可以补肝肾,补肝血,还能够润肠通便,同时具有乌发的效果。第四,花生养血的效果也是非常好的。第五,黑色的食物。包括黑米、黑芝麻等。此外,果仁类食物也是比较容易养肾补肾的。整体上讲,女性补肾以滋阴补血、养血活血的食物为主。

  1、干贝

  干贝,又被称为江珧柱,它性平,味道甘咸,干贝有着补肾滋阴的功效,所以适合肾阴虚的女性常吃。

  2、鲈鱼

  鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。

  3、栗子

  栗子是温性的食物,它味道甘甜,它不仅有着补脾健胃的功效,还能补肾壮腰。所以肾虚腰痛的女性,最适合食用栗子了。

  4、枸杞子

  枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜。

  5、何首乌

  何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。

  6、海参

  海参可补肾益精、滋阴壮阳,而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分,不仅对女性补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

  7、芡实

  芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食,对女性补肾更佳。

肾虚脱发的治疗偏方?

  对于脱发,中医治疗效果很好。根据辨证论治,根据病人的体质,如雄激素性脱发、脂溢性脱发,病人体质是湿热型,这种情况要清热、除湿、除毛。多有一些患者消瘦、怕冷、四肢冷,这种情况一般认为是肾阳虚,应温肾健脾养血。对于一些患者,尤其是女性经期较短,面色虚弱,明显是气血不足的表现,有利于气血养发,所以中医治疗脱发是辨证论治,不是万能的药方。

  偏阳虚时,伴手足不温、少气乏力、下腹部拘急、舌淡嫩、脉沉细。治宜温补肾阳、填精补髓,拟“壮腰补肾汤”加减:熟地、山药、山萸肉、狗脊各15克,杜仲、川断、枸杞子、木瓜、小茴香、元胡、炙甘草各10克。煎服,每日1剂。

  偏阴虚时,伴心烦失眠、口燥咽干、手足心热、面色潮红、舌红少苔、脉弦细数;治宜滋阴补肾,拟“益肾滋阴汤”加减:生地、山萸肉各15克,牛膝、泽泻、丹皮各10克,丹参、山药、枸杞子各30克。煎服,每日1剂。若无明显阴阳偏虚征象时,可取补骨脂、杜仲、山萸肉、菟丝子各15克,枸杞子30克。煎服,每日1剂。

  肾虚脱发往往与纵欲过度有关,会导致营养物质过度的流失和消耗,使体内空虚,不能濡养毛发导致了大把的脱发。可以用补充精氨酸等氨基酸营养的方法来解决肾虚的问题。从而防止脱发的产生。这个情况最好还是到医院做个检查,比较放心。

来源:pcbaby2021-03-26 18:19:39
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